上海这雨水啊，可是特别懂得“上班”的规律，早上不打扰，晚上就给你下个畅快。今儿个天儿还行，阴到多云，到了晚上阴转雨。气温稍微有点回落，整天在12度到16度晃悠。风也跟着大了起来，东到东北风4到5级。相对湿度在60%到95%之间徘徊，有点闷。往后几天的天气也没多好看，周二照样阴时雨，气温接着往下降到10度到14度。到了周三周四天空才稍微亮堂点。到了周五晚上申城还得再来一波弱降水，周六日也就是多云或者阴天为主。周六日倒是挺适合踏青祭扫啥的，早上最低气温11度，最高能到18到19度。 春分这阵子静宝特意给大家整理了一份养生提示。春分是个挺重要的节气，大家别光顾着享受春光。衣服要穿得像洋葱似的：里面透气、中间保暖、外面防风。材质最好选棉麻的，爱美的女生在外面加个丝巾或者马甲，既能顺道应对春风吹乱头发，又能护住身子不受风寒。 吃的东西也讲究点甘甜的味道来赏春味儿。吃点春芽能升发阳气，春笋、菠菜、芹菜这些时令菜都吃起来。吃东西要注意“宜甘省酸”，多吃点山药、红枣这些甘味的东西补补脾胃，别老吃山楂那样的酸东西。 早上起床后用木梳梳梳头挺好的。春分后白天越来越长黑夜越来越短，稍微早点起床去迎接晨光吧。梳头发百下能起到通气血、养阳气的作用。 这时候别老窝在家里宅着，多去户外走走接触大自然。毕竟肝脏喜欢舒展顺畅。不过过敏的人出门赏花得戴好口罩护目镜什么的，免得把鼻炎荨麻疹招惹上身。 给大家分享一道玫陈食养方：先把干银耳和百合泡发好；锅里加水把泡好的银耳百合煮40分钟；再放进玫瑰花、陈皮、桑葚、山楂煮15分钟；最后加枸杞装点一下再放点冰糖调味就好啦。注意别空腹吃哦；胃酸多或者有胃溃疡的人还有孕妇都不能吃；对食材过敏的也别吃。 编辑梁慧写的这些提示真是实用！