2月4日，淄博市中医医院的副主任医师徐彦告诉我们，立春其实是个特别适合调整状态的黄金时间。因为按照中医的说法，春天对应的是肝这个脏器，徐彦给大家推荐了一款疏肝解郁的玫瑰饮，只要取6到8朵玫瑰、3片佛手片和6克枸杞，再加点冰糖就能熬煮饮用。春天阳气升发，如果肝气不畅，就容易出现情绪烦躁或者消化不好的问题，所以要注重调理内在。这个时候气温虽然回升了，但“倒春寒”特别多，容易让人受风寒。赵玉霞作为淄博市地方文化学者和民俗学者，也说了咬春这种习俗在北方非常普遍，就是吃生萝卜片，寓意着接受春天的生机。淄博市中医医院的徐彦大夫特别提醒老人和体质虚寒的人不要过早脱掉厚衣服，特别是早晚温差大的时候要随时添加衣物来保护自己。因为风寒很容易侵袭皮肤表层，导致关节疼或者感冒。除了穿暖和点，饮食上也很重要，不过养生不能盲目进补或者刻意追求什么，得顺应阳气升发的自然规律才行。像起居要规律、饮食要适度、运动要有方法、情绪要平和这些都得兼顾好，这样才能让身体和心理都健康起来。这个立春不仅仅是个节气的开始，更是养生防病的好时机和调整身心状态的关键机会。