你也太把胃当回事了，要想养出健康好胃，其实没那么复杂，4个小技巧就能搞定。现在的年轻人生活都不太规律，熬夜通宵的事儿时有发生，很多人年纪轻轻胃就出问题了。中医说得好，咱父母给的身体底子多半是肾有余而脾不足，所以后天好好养胃很重要。来看看养胃该从哪儿下手。 食物选择一定要得当，不注意吃的话很容易吃出别的毛病。养胃期间多喝粥，能减轻肠胃负担。细嚼慢咽也能帮着消化，要是囫囵吞枣，大块的食物进去后消化不动就麻烦了。还有特别要注意保暖，有些女生大冬天还穿得单薄，冻得难受最先影响的就是胃。 现在上班族学生党压力大作息乱，早上不吃晚上暴饮暴食，这样对胃伤害挺大。关于养胃的4个小窍门给你捋一捋：千万别空腹喝酒或者通宵疯玩，辛辣刺激的东西也少碰。古人有句老话叫过午不食，晚上少吃夜宵也能护胃。吃完饭别立马就运动或睡觉，胃会不舒服。身体要是有毛病千万别硬扛着。 为啥会胃疼胃胀打嗝这些毛病？多半是因为饮食不节制导致阴阳失调。在江苏灌南一带有种开紫花的野菜叫灌南苦菜，春天农民去采回来煮汤喝，加点红糖效果不错。虽说不起眼但用处挺大。这就跟养胃一个理儿，重在坚持和调理。别等到真胃疼了才想起这茬儿赶紧动起来吧。