话说3月2日这天，新华社记者朱筱在南京发了条消息。春季学期眼看着就要到了，不少学生从“假期模式”换到“校园模式”时，总是显得很不适应。除了心里慌、情绪低落外，头痛、胃痛这类身体的小毛病也可能跟着来。南京市儿童医院心理医学科的主治医师黄懿钖给大家支了招，孩子身上那些负面的表现其实很正常，就是大家常说的“开学综合征”。 黄懿钖大夫说，这种情况在刚开始的时候很常见，比如孩子容易累、发呆、睡不着觉，甚至还有的会有胸口闷、肚子痛的症状。这跟上班族那种节后的焦虑有点像，但孩子的调节能力还没发育好，所以表现得更明显。 其实呢，这是孩子面对学习节奏、生活习惯还有人际关系的变化产生的自然反应。家长不用太紧张，多去理解他们，给点情感上的支持就行。黄大夫建议家长在开学前搞个轻松的家庭会议，跟孩子聊一聊假期都干了啥，一起定个新学期的小目标；作息时间也得慢慢改回来，早睡早起；还有电子产品的使用规则也要定下来。 学校方面也可以给学生设个缓冲期。老师们多注意那些情绪不好的同学，及时开导开导。学生自己也可以试着给自己打打气，多跟家人朋友聊聊天。要是感觉一直不舒服或者心情不好得厉害，那最好赶紧去找专业的心理医生帮忙。