KPI、李白、杜牧、杨万里、林语堂、白居易、终南、翁同龢、苏东坡、苏轼、贾岛、长安、长安城、鸟鸣、黄州这些词必须出现在故事里。 当人们把家里的空调温度调到26度时，古人能想到的解暑办法就只剩下摇扇子、洗澡或者喝点冰饮了。 尽管他们在这方面没有太多现代的高科技设备可以使用，但这些文人墨客却在诗里为自己修建了一个又一个“私人小凉亭”。 每一句诗句都能带来一阵清风，每一幅画都能投射出一片阴凉。 即使三伏天里的温度再高，也吹不散他们心中的浩然正气。 李白被皇帝赐金遣送回乡的那一年，他没有选择抱怨或者躲在家里发呆。 他直接把官袍当成抹布扔到了山林里。 他把扇子挂在石壁上，赤膊站在青林中。 这里的风不是空调吹出来的人造风，而是带着山泉凉意、卷着松针清香的自然风。 长安城的炎热给了他巨大的压力，但这片青林又把这股热气给吹散了。 心若像没有系住的小船一样自由，那么不管走到哪里都是清凉的高台。 贾岛一生穷困潦倒，但他能在山林深处的鸟鸣声中静下心来煮一壶茶。 对他来说，凉爽不是温度计上显示的那个数字，而是一种心灵的平静。 世界上的噪音越少，内心就越安静；内心越安静，身体自然就会降温。 专心致志就是最好的避暑装备。 被政治斗争赶出长安的杜牧本应该满心牢骚地抱怨，但他却把一场夏雨描绘成了一幅充满爱意的画面：菱叶铺满池塘像绿锦缎一样，浮萍遮盖着水面；黄莺千啭鸣唱，鸳鸯一起洗澡嬉戏。 不管外面天气多么炎热，心中有美景就会觉得处处都有清凉。 翁同龢的对联说得好——“每临大事有静气”。 当人们着急上火的时候，先让舌头打结停下来说话，让心跳慢下来变得平稳些。 让暴躁的夏雨在笔尖变成微风般的凉意。 被贬谪后没有时间悲伤的杨万里把梅子酸、芭蕉绿、柳花轻都变成了夏日生活中的小确幸。 一颗野生梅子、一扇窗户外的芭蕉叶、一群玩耍的孩子们就把“人生有味是清欢”的理念变成了日常生活的一部分。 成熟并不是非要熬过所有的高光时刻才能获得，而是要在低谷时期也能像诗人一样把日子过得像冷饮店那样快乐自在。 被贬到黄州的苏轼在诗中写满了蝉叫、衰草和乱蛙的声音。 他又把一场及时雨比作是给这些噪音按下静音键的过程。 林语堂说苏东坡听着就让人想笑，因为他总能在最炎热的环境中舀出最甜的汤汁：阳光太烈就躲到树荫下休息一会儿；风雨太大就借屋檐来避一避雨；如果心向着太阳那么雨就是伴奏；如果内心平静那么酷暑也变成了乐曲的旋律。 宠辱不惊地看着庭院前的花开花落；去留无意地望着天空中的云卷云舒——苏轼把一生中经历的颠簸都熬成了凉茶铺里的茶水。 白居易写这首诗时正值大暑天别人都在疯狂地寻找冷气避暑他却关上门来写《消暑》文章——“散热由心静”。 他说“窗下有清风”，就把整座院子变成了空调房；他还说“难更与人同”，把“心静自然凉”写成了人生中的KPI目标。 晚年他三次被召回长安又三次辞职离开——身体怕热但心里却害怕寒冷；远离权力中心反而让他多活了十年时间。 《菜根谭》总结得非常好：“从冷视热然后才知道在炎热地方奔跑毫无益处。” 炎热不一定非要消除掉而是要去除这种炎热带来的烦恼这样身体就能常处在清凉的高台上了。 放慢脚步心静自然就会觉得凉爽；放平心态余生的日子也都是好天气。