我自己以前也在省队和国家队待过，这种抽墙练球法我就一直没停过，真的是羽毛球高手必备的“作弊级”绝招。只需要你一个人、一面墙还有一只球，想练就练。虽然刚开始你可能觉得有点单调，甚至手忙脚乱，但只要坚持下来，你的速度、手感和连贯性提升绝对肉眼可见。毕竟你练得越多，你的反应就会越快，每次击球的时候拍子都能比球更早到位。 这项训练还有个好处就是能让你形成高强度的连续输出，比赛中最怕的停顿在这里几乎不存在。你每击一次球就得马上接上一次，这样就能练出稳定的节奏感。更关键的是能把手感练出来，网前的搓球、勾对角或者接杀挡网这些动作都会变得特别自然流畅。 你还能强迫自己用科学的发力方式。因为墙离你近，节奏又快，大臂挥动根本来不及，反而是手指和手腕的小幅度闪动最管用。长期下来肌肉记忆就定型了，比赛中你就不会再犯大臂猛挥的错。 现在真的别再苦等搭档或者找场地了，找一面墙就能开始练。只要坚持几周，你就会觉得以前那些无聊的等待是值得的。而且淘宝小程序里还有国羽严选联名的幸白蛇素影球线和其它装备给你选呢。