秋冬是呼吸道传染病的高发期，流感、诺如病毒、轮状病毒等疾病跟新冠一起爆发的风险高。想保护好自己和家人，就得把预防多种疾病当作头等大事。 要想把病毒挡在门外，有7个日常习惯需要养成。首先要勤洗手，外出回来、饭前便后、接触公共物品后，都要用肥皂和流水搓洗20秒。口罩也是必要的防护装备，特别是出现发热、咳嗽等症状时，记得全程佩戴医用外科口罩。打喷嚏、咳嗽时要用纸巾或肘袖遮挡，用过的纸巾马上扔进封闭垃圾桶。每天开窗通风至少3次，每次通风时间≥30分钟；常接触的桌面、门把手也别忘了定期消毒。公共场所空气流通差，尽量别带孩子去凑热闹；排队购物时要保持1米间距。 想要预防流感，接种疫苗是最有效的方法。6月龄以上的儿童、老年人、慢性病患者等都应该优先接种流感疫苗。最佳接种时机是每年9月到11月之间，这样能在流感高峰前保护自己。除了接种疫苗，日常生活中也要注意卫生：勤洗手、戴口罩、多通风、少扎堆。 防止禽流感最核心的一点就是远离活禽。不要宰杀或购买来源不明的活禽，购买时选择冰鲜或冷冻的禽类产品。处理禽类食物时要戴好口罩和手套，生熟分开处理。家养禽类也要保持圈舍清洁卫生。 诺如病毒很顽固，用酒精洗手是没有效果的，必须用肥皂和流水搓洗20秒才能彻底清除。如果出现呕吐或腹泻症状，先在家隔离观察症状消失72小时后再返学返岗。学校和托幼机构要准备好含氯消毒剂进行规范消毒。 轮状病毒疫苗可以显著降低重症发生率，宝宝6周龄就可以开始接种。全程需要打3剂次疫苗才能达到最佳效果。此外，坚持纯母乳喂养至少6个月也能帮助宝宝提高抵抗力。 学校和家庭要共同努力联防联控才能更好地防止疾病传播。孩子出现发热、皮疹等症状时要及时就医并告知老师。医生确诊后需要开具复课证明才能返校上课。家长也要积极配合学校执行好“日报告”“零报告”制度。 把这些日常习惯坚持下来就能让病毒无处藏身。健康就是需要我们每个人用心去守护。