冠心病之所以盯上了年轻人，原因有很多。世界卫生组织将冠心病划分为无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭和猝死五种类型，临床又粗略分成稳定型和急性冠脉综合征两类。过去大家认为冠心病是老年病，但现在二三十岁的人因为胸痛住院的新闻越来越多了。这些年轻人往往因为现代生活方式导致高血压、高血糖和高血脂，给冠心病埋下了隐患。冠心病是心脏供血的冠状动脉出现问题，一旦血管变硬变窄，心肌就会缺血。给大家举几个例子，炸鸡、奶茶、烧烤和蛋糕这些高热量高脂肪高糖的食物会让血脂飙升，血管就像被倒进浓稠的粥一样越来越堵。吸烟也对心脏有害，一支烟就能让心率加快收缩压升高，烟雾中的尼古丁还会让血管持续紧张并长出斑块。久坐和熬夜更是双重打击，长时间坐着刷手机看电脑再熬夜追剧消耗了体力和精神状态。家族遗传因素也不可忽视，如果父母一方确诊了冠心病，子女的发病率就会翻六倍。焦虑愤怒抑郁这些情绪变化也会通过神经内分泌系统指挥心脏加班加点工作导致血管硬化。 为了及时发现问题我们可以利用多层螺旋CT测量钙化积分（CACS）。这个积分越高说明动脉粥样硬化负荷越大未来发生心梗和猝死的概率就越大。CACS就像是一把尺子能把看不见的斑块变成数字告诉我们血管到底几岁了。给年轻人三点建议：把体检年龄提前一些比如25岁开始每年检查血压血糖血脂30岁做低剂量胸部CT评估钙化积分；吃动平衡才是王道每天走6000步少吃外卖多吃蔬菜把奶茶换成白开水或淡茶；戒烟限酒放松情绪不要把压力留在心里。冠心病不是突然袭击而是日积月累的结果今天少点爽明天就少点堵。血管听得懂你的珍惜它会用余生感谢你现在的自律。