肖雄说说健康的事。大家都刚过完春节，也差不多该回去工作了吧。可有时候吧，肚子总是鼓鼓的，吃不下东西，吃完就困，稍微吃点东西就觉得堵在那里。这时候吧，你也得把肠胃放放风了。中医常说饮食过了头，肠胃就会受伤。这一次过年大家都放开了吃，结果把脾胃累坏了。东西积在肚子里没消化好，就会胀气打嗝、吃不下饭。这时候就得给肠胃放个假。如果你一直被肚子胀困扰着，喝山楂麦芽煮的水试试吧。山楂专门对付油腻的肉，麦芽对付米面薯芋这些东西，把它们煮一起喝，能帮脾胃干活。或者用手指按按肚子也不错，围绕肚脐眼轻轻画圈用力，能让肠道动起来帮你把饭排下去。吃完饭一个小时左右做比较好，平躺着放松按，感觉肚子热了有响声就说明有效果了。说到底节后养生就俩字：“饿点”、“动点儿”。每餐吃个七成饱就行，晚饭少吃清淡点，给脾胃留出消化的时间；多走动走动或者做些拉伸运动，都能让气血畅通起来身体才更有劲儿。肠胃是咱们身体的基础啊，它舒服了我们才能真正恢复精神投入工作。