当前，睡眠障碍已成为影响国民健康的突出公共卫生问题；最新流行病学调查显示，我国约38%的18岁以上人群存在入睡困难、睡眠维持障碍等典型失眠症状，其中城市白领和高压职业人群的比例高达45%。该变化提示，快节奏生活正在带来新的健康压力。
睡眠不是可以长期透支的“时间余额”，而是维持身心运转的基础；面对越来越普遍的睡眠困扰，一方面要用科学方法管理作息与情绪，另一方面在必要时及时寻求专业帮助。把“睡得好”纳入健康生活的优先事项，才能更稳妥地应对工作与生活的压力，让每个夜晚真正成为恢复与修复的起点。
当前，睡眠障碍已成为影响国民健康的突出公共卫生问题；最新流行病学调查显示，我国约38%的18岁以上人群存在入睡困难、睡眠维持障碍等典型失眠症状，其中城市白领和高压职业人群的比例高达45%。该变化提示，快节奏生活正在带来新的健康压力。
睡眠不是可以长期透支的“时间余额”，而是维持身心运转的基础；面对越来越普遍的睡眠困扰，一方面要用科学方法管理作息与情绪，另一方面在必要时及时寻求专业帮助。把“睡得好”纳入健康生活的优先事项，才能更稳妥地应对工作与生活的压力，让每个夜晚真正成为恢复与修复的起点。