刘阿姨拿到检查单时，医生也忍不住叹气，“怎么又是阴道炎？”她心里委屈得很，“我可是按时洗澡、每天冲洗啊。”结果医生摇头说：“就是因为你太爱干净了。” 其实很多中老年女性都觉得多洗多用护垫是爱护自己，可这恰恰是在一次次地伤害阴道。很多人不知道，阴道里本身有乳酸杆菌组成的“天然防火墙”，能让它保持弱酸性。 最伤它的行为有这么几种： 很多人习惯每天用各种洗液灌洗阴道，甚至一天2-3次。研究发现，这会让乳酸杆菌数量大减，导致细菌和真菌趁机作乱。 还有人喜欢垫护垫一整天，不透气的布料就像给细菌搭了个温室。调查显示，经常用护垫的人分泌物异常的几率明显更高。 紧身牛仔裤和化纤内裤也很不好，高温潮湿的环境让真菌繁殖更快。 乱用药更是大忌，一痒就自己塞药、用抗生素甚至连续好几天不停药。 还有些症状明显了也不去医院看病。 真正的保护方法其实很简单： 只清洗外阴就行，别把冲洗器伸进里面折腾。除非医生特别交代，一般清水清洗一天1次足够了，汗多的时候可以增加到2次。 选择纯棉内裤最重要，每天换一次。 经期前后分泌物多时如果不得不垫护垫，尽量选无香型、透气性好的产品，2-3小时就要换一次。 性生活前后注意清洁外阴就行，不用强行冲洗里面。 遇到分泌物颜色变了、味道难闻了、反复瘙痒灼痛了或者同房出血了这些情况千万不能拖。建议尽快去正规医院妇科检查一下。 这篇文章是结合权威资料写的健康科普文，部分情节稍微润色了一下方便理解。 参考资料： 1次《中国妇产科临床指南与规范（第3版）》人民卫生出版社 2次中华医学会妇产科学分会.《阴道炎诊治专家共识》 3次国际泌尿妇科学会（IUGA）女性私处健康管理建议（最新版） 4次《中国围绝经期及绝经后妇女健康管理指南》中华医学会妇产科分会