听说过耳穴自救手册吗？这个手册不仅能退烧，还能帮你安神。下面，咱们就来聊聊这个全方位的耳穴方案。这次疫情期间，很多人的舌苔显示三焦阳虚，湿郁化热。这个时候，耳穴里最重要的就是三焦穴了。它负责管理气、血、水、火、毒五条生命通道，刺激到位的人可能会出现轻微腹泻，这其实是把湿邪给排出去了。就算没有绿豆，也可以贴几粒米在穴位上，照样能起到效果。舌尖发红、有裂纹或者塌陷都是心气不足的表现，耳穴里的心穴就能强心、安神、清泻心火。熬夜党一定要记得每天给心穴贴个面膜。脾脏和胃部是免疫系统的屏障，耳朵上的脾和胃穴可以消肿利湿、提升中气。肺穴是呼吸道的第一道防线，外感引发的鼻塞、喉咙痒都是肺在报警。把耳内鼻、咽、喉这几个穴位一起贴上，相当于给呼吸道安装了三道保险。胆子大的人可能还会遇到口苦和焦虑的情况，这时候胆穴就很管用了。肾上腺和皮质下可以给免疫系统打鸡血。风溪穴在耳轮结节内侧虚线位置，别忘记贴它。冬春交替时容易感冒发烧，体温一升高别急着吃药，试试耳尖放血吧！把耳朵从后往前折找到最高点就是耳尖穴了。用酒精棉消毒后用血糖针点刺一下，流出的血珠会让你感觉退烧了一半。很多人发烧后觉得冷得刺骨，这个时候用除寒组合吧！热穴可以暖下肢，耳大神经可以放松肩背僵冷的感觉，枕小神经可以暖到手脚末梢。皮质下和交感这两个穴位可以双管齐下扩血管提升温度。把这些地方贴好后捏住耳贴往上提捏再跺脚几下就能感觉下肢由凉转温了。在奉化海边吃饭时看到同伴被海风吹得狂咳不止，赶紧掐他耳穴平喘穴不到六十秒就不咳了。这个平喘穴专门治外感咳嗽和哮喘特别有效。有时候咳嗽会让情绪崩溃，神门和枕这两个穴位前后夹击镇住大脑兴奋中枢情绪平复后咳嗽自然减轻分贝了。别忘了把肺、气管和支气管这三个呼吸道主干道一起贴上让痰排出来才能让肺部干净清爽地呼吸。 耳穴还有一个祛痰的关键就是切断生痰链。脾脏生痰肺部储存心火炼痰这个链条耳朵上都能同步打击到哦！口穴和食道中间藏着一个排痰穴老师八十年代发现的小冷门穴位三焦继续利水道大肠一通百通腑气降就不会逆回去咯！ 焦虑的时候怎么办呢？耳尖放血先清头目然后再上神门和枕安神一下肝穴（右耳）疏肝解郁心穴宁心静气皮质下调节大脑兴奋抑制平衡最后把耳垂前后对贴的身心穴和快活穴一起贴上情绪瞬间就会变得平静下来啦！当然啦这只是第一步之后还要记得早睡饮食清淡多喝水多通风哦！耳穴只是外治小手段真正的免疫力还是要靠自己一点点攒回来的！