孩子要是十一点还不睡，哪怕没写完作业也得睡了。毕竟身体发育的关键期被占用了，身高都受影响呢。要是能按这个点儿歇着，不仅能缓减压力，还能让他们学会爱惜自己的身体。 阮守华说了，“教学质量的关键在课堂”，不是靠课后没完没了地刷题。 北京第五实验学校这次开学了就发起了一个倡议，给初中生定规矩：书面作业原则上不超过晚上十点半；高中生最晚十一点睡觉。 2026年新学期开始的时候，学校就在开学典礼上把这个事儿定下来了。其实家长也应该照这个理儿办，多留点空间给孩子自己成长。 阮守华就是学校的党总支书记兼执行校长。 这就好比央广网报道的那样，“十点半睡觉”这常识还得把守住。 学校现在也给配套了不少措施来保障学生的身心健康。现在就是要把课堂的教学质量提上去。“重复训练”搞多了反而让人厌学，科学适度地布置作业才对路。 身体发育的关键期就在这里嘛。心理上的伤害更是不容忽视。“到点停笔”的作用不仅仅是让孩子们有点放松的时间，更是在教他们一种生活习惯。只要休息好了，才能支持他们一辈子的学习劲头和兴趣。