说到孩子穿衣服，春天真是太难搞了。那天儿就跟娃娃脸似的，说变就变。早上还暖和得不行，中午又能让你热得冒汗，晚上说不定还得套上外套。幼儿园里这种情况更是常见，穿少了容易感冒打喷嚏，穿多了又闷得不行，这环境细菌最爱呆着了。湿疹、皮炎这种病也就找上门来。怎么穿才能刚好呢？其实有个公式能帮大忙，照着来就不会手忙脚乱了。 有个黄金法则特别实用：摸摸后颈就行。温热的时候正正好；凉了就赶紧加一件；出汗了就减掉一层。再把外面的温度和你身上穿的衣服叠一起算个26度，看看舒服不舒服。这个公式可不是魔法，是好多宝妈试过的好办法，比凭感觉可靠谱多了。 老话说“春捂不迷路”，但这捂可不是捂被子。是有节奏的捂。比如温度到了15度以上就别加衣服了，身子骨早就习惯了外面的温度。要是晚上凉中午热的话，盯着天气预报看连续三天都超过15度再脱外套，不然前面还在流汗后面就着凉了。 另外温差也很重要，要是一天温差超过8度就赶紧捂起来吧。保健专家都说8度是个警戒线，温差大说明天气还不稳定呢。外套、围巾这些东西都得放在书包里随时备着。 还有就是冷空气要来前的48小时就得提前准备了。感冒什么的总爱在冷空气来之前先出来作祟。提前把“捂”字写进日程表里去就好啦。等降温真正来了的时候孩子早就适应了。 持续的时间也得注意哦。天气回升了也别急着减衣服，医学上观察到“捂”够7天弱体质的孩子才能适应新气温；14天后再慢慢减衣就行啦。要是拆太快就等于白折腾了。 老一辈有个顺口溜最接地气：“三暖两不凉”。足暖和肚暖还有背暖这三样要做好；头和胸部就别捂着了太热会头晕或者出汗后容易感冒。一句话：该捂的地方一定要到位，不该捂的地方千万别乱加。 减衣的顺序也是有讲究的：先把上衣脱了再脱裤子最后脱鞋袜这样身体有个缓冲带出门还能带件马甲或者薄外套随时补补漏子就行啦。 这种穿衣法叫洋葱穿衣法就像剥洋葱一样一层一层的：最里面那层要选polyester或者羊毛混纺的排汗好；中间层选羊毛衫或者羽绒背心保暖锁温；最外面一层选冲锋衣或者风衣防风防雨关键还要轻松才行冷空气来的时候再加上帽子手套让身体少接触冷空气热量就不会轻易溜走啦。 春天不仅天气变幻莫测还是各种传染病的高发期啊。除了穿衣服这件事还要注意三件事呢：勤洗手饭前便后户外回来都要用流动水搓搓肥皂搓够20秒；出门戴口罩流感高发期医用口罩儿童专用口罩都可以；多锻炼每天户外运动一个小时以上跑跳出汗也别急着脱衣三件事一起做孩子才能健康快乐地过春天啦！