20秒洗手、30分钟浸泡、75%酒精无用，大庆疾控这波提醒来得很及时。开学季将至，学校里的传染病防控又得严起来了。记者从大庆市疾控中心了解到，诺如病毒胃肠炎是春天学校里最爱惹麻烦的病，咱们得高度警惕，科学预防才行。 到底诺如病毒急性胃肠炎怎么传播？染病后啥症状？平时咋防护？市民们都挺关心这些，记者去专访了大庆市疾控中心传染病预防控制科的医师窦安琪。她讲，诺如病毒原来叫诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是急性胃肠炎的头号“嫌犯”。窦安琪还说了，诺如病毒生存能力特强，在0℃到60℃都能待着，而且感染剂量低、潜伏期短、排毒时间长，免疫保护时间又不长，特别容易让人反复中招。它还耐酸，很难弄死它，连75%的酒精都对它没办法。每年10月到次年3月是咱们这儿诺如病毒的高发期，学校和幼儿园这些人多的地方尤其容易出事。 感染了诺如病毒，一般潜伏期是24小时到48小时，最快12小时就能发病，最长也能拖到72小时。病的表现主要是肠胃上的小毛病，呕吐和拉肚子最常见，还有恶心、肚子疼、头疼、发烧、怕冷和肌肉疼这些。小孩子多半吐得厉害，大人多半拉得凶。这种病来得急，属于“自限性疾病”，大多人2到3天就好了。但要是碰上家里的老人或者小孩，特别是身子骨本来就不太好的老人，就容易脱水出大事。 因为这病传染性太强了，患者的大便和吐出来的东西里都藏着大量病毒。如果不把这些脏东西收拾干净，特别容易传给别人。主要是通过这几种路数传播：一是人传人，要么是直接接触患者或者他们吐出来的飞沫；二是吃了被污染的食物；三是喝了脏水；四是摸了被污染的东西表面。 针对这种情况，目前没有特效药也没有疫苗，只能靠咱们自己动手防护。 具体咋弄呢？关键有几点。第一，得把手洗干净。吃饭前后、上完厕所后必须用肥皂和流动水洗20秒以上。那种擦手纸和免洗洗手液根本代替不了正经洗手。 第二，少接触别人吃的喝的东西。得了病的人最好别和健康人凑一块儿玩，尤其是别去做饭或者照顾老人孩子。家里的水果蔬菜要好好冲一遍水；贝类海鲜这类风险高的东西必须煮透了吃。 第三，得自己在家好好隔离一下。等症状消失后头三天最好别出门上班或者上学特别是服务行业的人和集体单位的人要注意别把病毒传出去。 第四，彻底消毒家里的环境和东西。用那种含氯的消毒剂效果最好酒精是不管用的要是家里有呕吐物可以用纱布或者抹布蘸着高浓度的含氯水（浓度在5000到10000mg/L之间）把污染物盖上小心清理完了按医疗垃圾处理或者扔到消毒液里泡个30分钟马桶也可以倒点消毒液泡个30分钟以上清洁工具和容器也得泡一泡才能接着用集体单位的拖把最好专门配一条。