听了以后我觉得"春捂秋冻，不生杂病"是很有道理的，特别是对老年人和有心血管问题的人来说。首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科的王佐岩医生告诉我们，春天特别是3到5月，高血压和心脏病发作的风险很高。因为春季气温变化大，容易激活交感神经系统，导致血管收缩和血压波动。老年人血管弹性不好，对温度变化更敏感。 蒲城的朋友们要注意，这个时候昼夜温差可能会超过8℃，如果气温连续保持在15℃以上且维持了一两周，就可以逐渐减少衣物了。别盲目多穿，根据天气变化慢慢脱。记住要重点保护颈部、头部、腹部和下肢。头部散热占全身30%，戴着薄帽能减少热量流失。 对于心血管病人来说，腰部保暖也很重要，能维持内脏血流稳定。像糖尿病患者下肢循环差的人，一定要穿厚袜子或者护膝来保暖。 穿衣的基本原则是根据自己的感觉来判断，保持温暖又不出汗就行。早春建议采用“洋葱式”层叠穿搭：内层选棉质内衣吸汗透气；中层穿毛衣或者卫衣保暖；外层选防风防雨的夹克或者风衣。 咱们郝英编辑也提醒大家近期天气回暖快，昼夜温差大，一定要注意及时增减衣物避免血压波动预防心脑血管疾病。这次的信息由寇娟审核过的放心看哦！