春节假期刚过，南京市民在享受团圆氛围的同时，也遇到不少人共同的烦恼——“节后增重”；调查显示——节日期间因饮食偏多——很多人体重增加3至5斤。为应对这波“幸福肥”，不少市民节后走进健身房、游泳馆等场所，把运动提上日程。
“节后减重”折射出公众健康意识的提升，也反映了人们对生活方式的重新调整；面对“幸福肥”——与其急于追求短期体重变化——不如回到更稳妥的原则：动得适度、吃得均衡、睡得充足、心态平稳。让健身不再只是节后的“补救”，而成为日常习惯，才能把节日的喜悦延续为更长久、更扎实的健康收益。
春节假期刚过，南京市民在享受团圆氛围的同时，也遇到不少人共同的烦恼——“节后增重”；调查显示——节日期间因饮食偏多——很多人体重增加3至5斤。为应对这波“幸福肥”，不少市民节后走进健身房、游泳馆等场所，把运动提上日程。
“节后减重”折射出公众健康意识的提升，也反映了人们对生活方式的重新调整；面对“幸福肥”——与其急于追求短期体重变化——不如回到更稳妥的原则：动得适度、吃得均衡、睡得充足、心态平稳。让健身不再只是节后的“补救”，而成为日常习惯，才能把节日的喜悦延续为更长久、更扎实的健康收益。