你知道咱们身体里头一共有十二条“主干道”，这就是中医说的十二经脉。它就跟咱们平时开车一样，有严格的规定，阳经往上走，阴经往下走。阳经是这样的，从上往下走到手、头、足，阴经呢，从下往上走到足、腹、手。 打个比方吧，你看早上起来的时候，肺气得往上面走，人才能精神抖擞；到了晚上睡觉的时候，心气就得往下走，这样你才能睡得安稳。这是不是正好跟咱们一天的生活规律相吻合呢？ 其实呀，阳经都在外边，阴经都在里边。比如手太阴肺经就在大拇指边上，它走的是“上行”路线；而手阳明大肠经呢，在食指边上，它走的是“下行”路线。 还有个小窍门告诉大家，四肢内侧从前到后是太阴、厥阴、少阴，外侧是阳明、少阳、太阳。你把胳膊抬起来摸摸看，内侧太阴在前头（大拇指方向），少阴在后头（小拇指方向），厥阴在中间，一摸就明白啦！ 特别要跟大家说一声，足三阴经在小腿内踝上八寸的地方有个交叉点，这可是个关键点哦！我有个老朋友就是从这儿开始调理的，现在精神头足足的。 总之呀，这十二经脉就是咱们身体的“交通系统”。交通顺畅了，人自然就舒服了。要是不信的话就按这个口诀试试吧，用不了一周你就能感觉到整个人都轻快不少呢！别等到身体堵成大问题才后悔，赶紧开始调理吧！ 最后送大家一个祖传口诀：“肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝详”。这可是我师傅传下来的绝学啊！记住了气血通了人就不累了，这才是养生的正解呢！