问题——高校学习与生活节奏加快，一些大学生陌生环境中容易出现紧张回避、表达不畅等社交困扰。新学期开始，面对新的同学关系、学业压力和未来规划，不少学生希望获得更温和、更易参与的心理支持。如何让心理健康教育从“出了问题才求助”走向“日常主动参与”，成为校园心理工作需要持续回应的现实问题。 原因——社交困扰通常由多种因素叠加而来。一上，学业任务、就业预期与生活适应交织，容易引发自我否定和焦虑；另一方面，线上娱乐在一定程度上替代了现实交流，压缩了面对面沟通的练习机会。再加上新生适应期、人际磨合期情绪波动更集中，学生更需要在低门槛、相对安全的场景中获得支持。基于此，成都大学将心理健康教育与校园文化活动结合，把心理知识与沟通训练融入游戏互动，让学生在自然交流中完成练习。 影响——本届心理游园会在校园公共空间开展，由心理健康教育中心统筹，多学院心理工作队伍与志愿者共同参与。活动通过规则清晰的互动项目和团队闯关机制，引导学生“先参与、再开口”，逐步建立信心。现场围绕表达、协作、专注与情绪调节等能力设置多类体验环节，既考验配合，也鼓励尝试；允许出错，也强调接纳与再来一次。统一的集章兑换提升了参与动力，学生完成任务后可领取纪念物和鼓励卡片，将积极体验延伸到活动之外。多学院联合组织也扩大了交往范围，不同专业的学生在共同任务中建立连接，为新学期的人际融入提供了“第一步”的助推。 对策——活动不仅要“好玩”，更要“有效”。成都大学在筹备中强化流程设计与风险预案，通过志愿者引导、规则说明、现场秩序维护和应急清单等措施，保障体验与安全。更重要的是，把活动纳入心理健康教育体系：一是突出普及性，用学生听得懂、愿意参与的方式传播心理调适理念；二是注重可持续，推动学院把朋辈支持、团体辅导、主题班会与日常关怀衔接起来，让短期活动带动长期机制；三是强调早发现，在轻量互动中关注可能需要继续支持的学生，畅通咨询与转介渠道，形成更顺畅的校园心理服务闭环。 前景——从实践看，体验式心理活动覆盖面广、参与门槛低、传播效果直观，是高校开展心理健康教育、促进学生发展的一种有效形式。未来可在总结成熟做法的基础上，将心理素养训练进一步嵌入迎新教育、劳动与体育活动、社团实践等环节，形成“课程教学+活动体验+咨询服务+危机干预”的协同体系。同时，加强数据评估与反馈，优化内容与形式，让心理健康教育更贴近学生、更精准、更可及。
心理健康教育的价值，不仅在于帮助个体走出困扰，也在于让更多人学会与压力相处、与他人建立连接。把心理课程“带到阳光下”，用更易参与的活动和可复制的体验，促成一次次细小却真实的改变，是校园治理与育人工作从“事后补救”走向“提前预防”、从“个案应对”走向“群体支持”的重要一步。只有把关怀做进日常、把支持织成网络，青年才能在成长的关键阶段更从容、更坚韧地面对未来。