这几天老听到有人说脸上起红疹子，又痒又难受，很多人第一反应可能是赶紧拿药膏抹抹，但其实这很可能是花粉过敏在作怪。别急，我教你个方法，3秒就能快速辨别是不是过敏。 先对着镜子看看疹子长啥样：如果是像蚊子咬的小包，而且连片出现，颜色是淡红或者肤色，还有明显的瘙痒感，再加上打喷嚏、眼睛痒，这基本上就是过敏反应。不过要是出现呼吸困难、喉咙发紧这种严重情况，千万别犹豫，赶紧上医院。 接着咱们来给过敏的源头做个判断。如果是花粉过敏，你会发现出门溜达一圈回来症状就加重了，还会鼻塞、流清鼻涕，风一吹症状更明显。要是化妆品过敏，通常是用了新东西后24小时内就冒出来，疹子全在抹过的地方，而且可能会有灼热感。食物过敏的话，一般吃完东西后30分钟到2小时才发作，可能会嘴唇肿起来，海鲜、芒果、坚果这些东西比较容易让人中招。 一旦确认过敏了，咱们赶紧三步走处理：第一步是远离过敏原。马上把口罩帽子摘下来洗洗干净，再用生理盐水给脸冲一冲。第二步是物理降温。用冷藏的湿毛巾敷在脸上5分钟左右，记住别抓挠脸，指甲缝里有细菌会加重感染。第三步是选对药物。症状轻微的就吃点氯雷他定；如果局部红肿得厉害，可以涂炉甘石洗剂；至于激素药膏这种东西可不能瞎用，得听医生的。 最后咱们再来聊聊怎么预防。花粉季出门戴个密封性好的护目镜很有必要；回家第一件事就是用洗鼻器冲冲鼻子；平时护肤尽量挑标有“低敏”字样的产品；饮食上多吃点猕猴桃、西兰花这类富含维生素C的东西。 顺便给个小建议：本身就是过敏体质的人最好去做个血清IgE检测，这样能准确锁定到底是啥东西惹的祸。记住了啊，过敏反应虽然有千千万万种表现，但处理起来安全第一！要是你自己在家折腾了两天还没见好，或者是脸肿得越来越厉害扩散了，那就赶紧去皮肤科瞧瞧吧。