“春风十里不讲理，眼泪鼻涕随风起”，3月8日的呼和浩特市，确实是把春季花粉过敏这一棘手问题摆到了眼前。因为3月9日，呼和浩特市卫生健康委员会的“健康呼和浩特”公众号和青橙融媒客户端就把未来三天的花粉浓度播报给放了出来，大伙儿要想躲开过敏原，赶紧把这些日子的预报先看个明白。 春季花粉过敏的主要罪魁祸首是柏科还有垂柳的花粉，虽然南方的春天来得更早，不过这一回呼和浩特这边反而因为天气干、风大、雨少，更给了花粉扩散的好机会。既然被风吹得鼻子发痒、眼睛流泪这事儿不是感冒而是过敏，那大家就得动动脑筋，把防护口诀给记住了。 第一条就是要“躲”，对花粉过敏的朋友得赶紧看看预报指数，一旦指数升高就别往外面乱跑。特别是中午前后这时间段最危险，那个时候天气干燥且温度高，风也大，最好在家里躺着别动。 第二条是“防”，外出时必须全副武装起来。口罩、眼镜、长袖衣裤一样都不能少。家里也不能松懈卫生清理，通风换气很关键，别让衣物床单在室外晾着，最好备台空气过滤器帮忙降降浓度。 第三条是“护”，皮肤过敏了千万别用手去抓挠。洗澡时动作轻点别用力搓，要是皮肤有脱屑的情况就涂点润肤露保湿滋润一下。贴身衣物还是选软乎的布料比较好。 第四条是“吃”，饮食上要多吃维生素C含量高的东西来增强体质。如果情况比较严重或是处在高发区域里的人可以先去听听医生的建议吃点抗过敏药。 现在这个过敏季已经到了，大伙儿把这四句口诀记牢了就行了。要是感觉特别难受就得赶紧去看医生了。除了用药之外，睡好觉、吃好饭、多锻炼也能帮咱们把免疫力提上去，把过敏风险给降下来。