谁能想到呢，就在今晚22点45分，这场雨就要把抚宁给淋湿了。中国气象台3月21日的消息说，抚宁这天气真是让人搞不懂，虽然要下小雨，但气温却一点不低。看来春天真的要来了。更让人期待的是，今晚22点45分42秒，我们就要迎来春分节气。春天的阳光越来越足，白天变长了，晚上变短了。俗话说，“春分不养生，来年把病生”。现在的养生知识真的需要跟上脚步。 春天虽然暖和了，但昼夜温差还是挺大的。所以，要注意增减衣服，早上厚点、下午薄点，腿和脚特别要注意保暖。今年春天的饮食也要注意多吃点温补的食物。比如香椿有独特的香气，能开胃助消化，还能抗衰老。菠菜也是不错的选择，但要注意草酸多了会影响吸收。上海的枸杞春笋、南京的春笋白拌鸡、浙江的南肉春笋都是美味佳肴。韭菜能健胃提神，炒绿豆芽或者豆腐的时候放一点特别香。 这个时候人的心情也容易波动剧烈，最好做到心平气和、保持轻松愉快的心情。这样才能安养神气呢！郊游踏青也是不错的选择啊！趁着春光明媚的时候和朋友们去郊外走走吧！呼吸呼吸新鲜空气，放松一下心情。“春困”这个问题也不能小觑啊！保证充足睡眠、规律作息非常重要呢！大豆、花生、火腿、黑米这些食物含有维生素B族的话可以帮你驱走“春困”哦！不过饭量别太饱了哦！