浙江的董冰，一名27岁的年轻母亲，在凌晨三点永远离开了人世。她的手指仍然停留在手机屏幕上。董冰握着手机，躺在沙发上，脸上被微弱的屏幕光线照得惨白。婆婆以为她只是睡着，轻轻地推了推她，却没有任何回应。家人早已习惯了她熬夜玩手机的习惯，这个夜晚却成了最后的告别。法医鉴定显示，董冰因长时间熬夜玩手机导致极度疲劳，引发心源性猝死。医生解释说，慢性睡眠不足会导致心脏电信号紊乱，触发心室性心动过速，几分钟内就可能导致脑死亡。董冰的丈夫回忆说，他的妻子有两部手机：一部用来通话，另一部连接Wi-Fi上网。白天她要上班，晚上还要照顾孩子，只有通过逛淘宝才能暂时逃离这一切。深夜成了她的专属时间，她会给孩子挑选袜子或给自己挑选外套，一刷就是几个小时。专家警告说，长时间低头会导致颈椎肌肉老化和充血，增加筋膜炎或劳损的风险。眼睛在昏暗环境下瞳孔会自然放大，眼压升高，可能引发红肿、充血甚至视力下降。连续熬夜超过三天会使心脏悄悄“罢工”，凌晨一点到三点是颈椎和眼睛最脆弱的时候。社交平台上有很多人常常在深夜说“再刷五分钟”，但他们不知道累积的疲劳恢复速度远不如消耗速度快。连续熬夜超过三天可能对身体造成严重伤害。放下手机、关灯睡觉才是给家人和自己最昂贵的礼物。