那个叫宋琪敏的小土豆，身高只有152厘米，这身材真是太绝了。大家平常夸人好看，都爱用“身材高挑”“体态匀称”这种词。很多人就觉得个头高了，身形自然就好看了。其实身高真不是最重要的，整体的姿势才是关键。比如说这个在雪地里拉筋的姑娘宋琪敏，明明才152厘米高，照样收获了一大堆夸奖。这就说明身材的好坏标准不是死的。宋琪敏从小个子就不高，她以前老觉得自己没自信。直到她开始健身，发现健身房里的女生都特自信。自从练起了健身，宋琪敏不再在身高上较劲，专心练身体的曲线。她觉得只要体脂率降下来人就显瘦，身高不够也能显得高挑。她平常最爱跑步、爬山、游泳这些有氧的活计。不过最要紧的还是得有好看的腰臀比。为了练出好看的臀部和腿型，她天天练臀腿。硬拉和深蹲是她的最爱，她觉得硬拉不光练屁股腿，还能练核心和下背。下背部不好的人练这个得慢慢来才能康复。刚开始别扛大重量，先把动作弄标准了再慢慢往上加。现在她硬拉的重量都快到220磅了，这成绩对她这种个子来说简直逆天。她每周练个两三次，这让她身材一直很健康。靠着减脂和练臀腿，宋琪敏的好身材算是练出来了。现在的她特自信，也不惦记自己个儿矮的事了。其实身材好不好本来就没统一标准，高有高的美，不高也有不高的美。宋琪敏用汗水换来了属于自己的独特身材。她在社交平台上吸了10万粉丝，大家都爱夸她好看。好多个子矮的女生都来问她怎么练得这么婀娜多姿。她就说除了控制吃的和多运动外，平时消耗热量也很重要。老坐着不动消耗的热量肯定少。想让自己动起来也不一定非得去健身房说说话、动动脑、去上班、走走路、做家务都能消耗热量。她说旅行也能减脂肪，但得把心思放在玩和看风景上要是光顾着吃那就是增肥游啦。除了健身她还爱旅游。她觉得旅游的时候多看看风景也能消耗热量达到减肥的效果。