讲个事儿，法国女人吃饭基本就靠黄油抹面包撑场面，可这身段就是管不住往瘦里长。最近这话题挺火的，我给大家分析分析。咱先聊聊背景，法国这地界儿大家都知道，号称世界上最浪漫的地方，跟欧洲那边的文化比起来是数一数二的。再加上上学时读的那篇莫泊桑写的《我的叔叔于勒》，里头吃生蚝的场面特带感，让人难忘！ 说到法国的美食确实诱人。对女生来说，最让人困惑的就是她们几乎顿顿黄油抹面包，但身材照样保持得好。这可是个让人羡慕得不得了的本事！你想啊，黄油本身就是动物油脂，热量高得很，大家都觉得天天吃这个肯定会发胖。但事实却是，法国居然是欧洲肥胖率最低的国家之一。你说奇怪不奇怪？ 这里头到底有啥玄机？小暖给大伙儿盘盘这5个关键点。 第一个原因是吃饭速度慢得吓人。在咱们国内办事讲究效率，吃饭更是讲究“食不语”，现在大家生活节奏都快得不行，一顿饭十几分钟就搞定了。我记得家里人一般吃饭不超过30分就结束战斗了。可在法国女人看来，30分钟那才是刚坐下的开始，特别是晚餐，吃上一个小时都不算事儿！ 还有个习惯很有趣，她们吃东西在嘴里总要多嚼一会才咽下肚去。看起来拖拖拉拉的感觉，其实是在变相放慢吃饭的速度。这种吃法挺符合咱们“细嚼慢咽”的老传统。这么一来，别看她们黄油抹面包吃个不停，看着热量老高了，但因为吃得慢、吃得少，自然就不容易发胖了。 第二个原因是搭配得特别合理，而且量控制得死死的。虽说顿顿都是黄油面包打底，但人家对别的食材搭配那是相当讲究。每顿饭都得有点水果、蔬菜什么的，什么都得尝尝鲜儿，但每样都只吃一小口。就拿面包来说吧，一餐也就来两片也就够了。 我有个法国客户来中国参展时发生的事儿特别逗。那次我们请她们吃饭点了一道稻香红烧肉。我那位法国的女客户吃了一小口就夸好吃！结果人家只又吃了两小块就停手了！连说要保持健康身材！ 第三个原因是离不开果蔬当辅食。其实健康饮食大家都懂点道理。但在荤素搭配这块儿上，法国女人做到了极致。不管是早餐还是晚餐哪怕吃牛排都得配上蔬菜水果才满意！哪怕下午喝杯茶也得有点水果蔬菜在盘子里才算数！ 第四个原因是爱喝水的习惯好得很。跟她们打交道那几天我发现一个现象：这些女士特别爱喝水！一顿饭能喝两瓶矿泉水都不止！这么多水灌下去肚子就饱了嘛！ 第五个原因是啥都尝个鲜儿但绝不贪吃。我发现法国女人最大的特点就是遇到啥好吃的都愿意试试口风。哪怕是一杯香槟还是一块牛排都只是浅尝辄止而已！ 以上就是我总结的法国女人保持身材的秘诀了：吃饭慢、少吃多餐、多吃果蔬、多喝水、啥都吃但别贪吃！ 最后提个醒：春节刚过很多朋友估计都又圆了一圈吧？咱们不妨学学这些法国人的饮食习惯：啥都能吃但必须少吃点儿；多喝水；多吃水果蔬菜；再配合多运动！