如果你懒得去运动，又想让身体变得更健康，可以试试用“指甲按摩疗法”，专门用来提升身体的免疫力。中医里面有个说法，手指头上的每一个指尖都连着身体的不同器官，要是哪个地方特别疼，那肯定是那边的内脏有点毛病了。反过来，如果身体不舒服，也可以通过按摩手指来帮忙调理。你别觉得这是迷信，这可是有科学依据的。 很多人不知道，把手指给揉搓揉搓，竟然能提高免疫力。你想啊，手脚的末梢处血液流动得不好，尤其是冬天天冷的时候。很多人脚上冰凉，睡觉都得穿袜子才能保暖。但你只要经常搓指甲，血液循环就会变好。搓完之后摸摸手指头，温度马上就上来了，脚上也是热乎乎的，再也不用穿袜子睡觉了。 怎么搓呢？其实很简单。用大拇指和食指夹住另一只手的指尖两边，每个地方大概搓10秒钟就行。如果你感觉身体有哪里不舒服，就多搓一会儿，搓个20秒左右。 每个手指头都对应着不同的问题：大拇指对应呼吸器官，能改善咳嗽和风湿痛；食指管消化器官，像肠炎胃炎这些都能管；中指是耳朵的事；无名指能刺激交感神经提高免疫力；小指是循环系统的问题。 大家搓的时候别太温柔，要用力到有点疼才有用。虽然力度和疼痛程度是看个人的，不过只要觉得刺激到了就好。 一天最好搓1到2次。通常坚持一个月左右就能看到效果了，有的见效快的几天就能感觉到不一样了。就算你现在没什么病，这也能当成一种预防保健的方法来做呢！