一、问题：近视低龄化趋势加剧，规范护眼刻不容缓 近年来，青少年近视问题持续受到社会关注；调查数据显示，我国中小学生近视率长期处于较高水平，并呈现发病年龄提前、度数增长更快的趋势。作为学校卫生工作的重要内容，眼保健操全国中小学推广已久，理论上可通过刺激眼周穴位，缓解视疲劳。但在实际执行中，效果并不理想。由于缺少系统、直观的专业指导，不少学生在练习时存在穴位找不准、手法不规范、力度和节奏不当等问题，导致眼保健操流于形式，护眼作用难以起到。 二、原因：专业指导不足，中医要点长期被弱化 眼保健操以中医经络理论为基础，涉及攒竹、睛明、四白等关键穴位，对定位和手法要求较高。但长期以来，学校组织眼保健操更强调队列整齐、节拍一致，对穴位精准定位及对应的原理讲解相对不足。加之现有教学素材形式较单一、画面不够清晰，学生仅靠自学很难掌握标准动作。，电子产品普及使学生用眼负荷持续增加，在这种情况下，不规范的眼保健操更难有效缓解日益突出的视疲劳。指导缺位，使这个原本可发挥作用的护眼手段未能充分体现价值。 三、影响：操作不当隐患不容忽视，科学护眼需求更迫切 眼保健操做不规范，问题不仅在于效果打折，还可能让学生形成错误的健康习惯。长期用错误方式按压眼周，轻则起不到缓解疲劳作用，重则可能对眼周皮肤及相关组织造成不必要刺激。对处于视力发育关键期的中小学生而言，科学、规范的护眼行为尤为重要。在近视防控已成为重要公共健康议题的背景下，如何让眼保健操真正做到“会做、做对、有效”，是学校卫生工作需要直面的问题。 四、对策：医教联合推进，精准指导视频补齐短板 为回应上述问题，北京市房山区中小学卫生保健所与北京中医药大学房山医院合作录制推出眼保健操中医精准指导版视频。视频分为两个版本：一是穴位详解版，由中医专家示范讲解，逐节说明穴位定位、按揉手法及力度节奏，并结合中医原理解释各穴位的作用机制，帮助学生理解“怎么做、为什么这样做”；二是示范跟做版，严格按照原版眼保健操四个八拍的节奏呈现，画面更清晰、动作更直观，便于学校日常两次集体练习直接跟做。两版内容相互配合，既便于深入学习，也适合日常训练，形成从理解到执行的完整指导链条。 此次医教协同，是将中医理论与学校卫生工作结合的一次实践。医疗专业力量的参与，有助于提升指导的准确性与一致性，也为青少年近视防控提供更扎实的专业支撑。 五、前景：多方协同完善护眼体系，共同守护青少年视力 规范眼保健操是近视防控的重要环节，但并非唯一措施。专家指出，青少年视力健康需要学校、家庭与社会共同参与。在坚持规范做眼保健操的同时，还应引导学生合理控制电子产品使用时间，保证每天不少于两小时户外活动，保持均衡饮食与规律作息，从多个上建立更完整的视力保护体系。 目前，房山区推出的精准指导视频已向辖区各中小学推广，鼓励学校组织学生集中观看学习，同时倡导家长陪同参与，将规范护眼延伸到家庭场景，形成校家联动的长效机制。
护眼没有旁观者，规范也不能停留在口号上；把眼保健操做标准，是对细节的坚持，也是对健康的负责。期待更多学校、家庭与专业机构协同发力，让科学用眼成为习惯、让正确方法成为常态，为孩子守住清晰视界，也为其成长发展打下更稳固的健康基础。