就在今年，信宜的中小学学生迎来了一个特别的春季学期。 茂名市教育局已经发布了2025—2026学年的校历，其中明确指出义务教育阶段的孩子和普通高中的学生都会在2026年3月2日正式开学。 尽管距离这个时间还有好几个月，但因为2025年是闰年，春节又来得晚，所以把原本的上课时间压缩了很多。 这次安排让家长和孩子们都觉得有些意外，大家都在想，怎么才能快速进入学习状态呢？ 毕竟大家刚从长假里走出来，很多人还在放松着呢。 所以老师建议大家先别急着强制调整作息。 每天可以尝试早睡早起个15到30分钟，慢慢找回上学的感觉。 另外，晚上睡前一小时最好别碰手机、平板之类的电子产品，可以陪孩子看看书或者画画。 除了作息，饮食方面也不能大意。 过年的时候大家大鱼大肉吃得多了，身体负担肯定不轻。 开学后家长可以给孩子多准备点蔬菜和水果。 早餐吃个鸡蛋加牛奶再配点主食就不错，午饭荤素搭配好，晚饭尽量清淡点，比如小米粥和蔬菜面。 心理上也得做好准备。 有些孩子一想到开学就会有点紧张或者没精神。 这时候家长别着急指责他们，要多理解和鼓励。 最好每天带着孩子出去活动一下，哪怕是慢跑或者打羽毛球都好。 身体动起来了心情也就好了。 大家把这些调整落实到位，“超短学期”里的学习挑战也就不难应对了。