虽说小张和小李都是失眠人士，但他们的情况可大不一样。小李是职场人，白天压力大得晚上翻来覆去睡不着，脑袋里全是工作和会议；小张这人容易多想还爱操心，心火旺得不行，常常一宿到天亮。按照中医的说法，失眠说白了就是心神不宁，主要分两种：一种是气血虚，一种是心火旺。气血虚好比心神饿肚子没饭吃，像小李这种上班族或者新妈妈最容易遇上；心火旺就是心神被吵得不安生，小张这情况属于后者。要想睡个好觉，就得搞清楚自己到底属于哪种类型。如果是气血虚导致的失眠，吃点归脾丸补充补充气血就能安神；如果是心火旺让你睡不着，用朱砂安神丸清清心火效果就很好。调理睡眠光靠吃药还不够，还得配合好生活习惯。平时多运动、吃饭定时定量、早点上床睡觉，这些都能帮你找回好觉。失眠这毛病并不是不能治的大问题，只要咱们找准了路子对症下药，很快就能把它赶走。等你把生活规律调整好，迎接每天的清晨时自然会充满活力！