花旗参粉这样吃营养绝对不浪费

花旗参粉这样吃，营养绝对不浪费。花旗参粉打成粉最棒的地方就是吸收率提高了一倍，可干吞口感很淡还容易恶心。下面给你介绍4种吃法，从流质到固体，总有一个能打动你。先教你喝粥的方法。小米下锅煮好后转小火10分钟，加入1.5 g参粉搅拌均匀，粥面浮起一层细腻泡沫就关火。参香裹着米香，口感软糯滑喉，挑食的孩子也能喝完。第二种是做蛋羹，很方便早上吃。把鸡蛋打散后加入5 g温水调成浓稠状，再撒入1 g参粉轻轻拌匀。冷水上锅中火蒸8分钟就可以了。喜欢简单的人可以试试用温水冲泡参粉。早起空腹或者晚餐后半小时，拿1.5 g参粉加上30 ml 70度左右的温水冲一下就好。这个方法还能改善气色呢。如果你想更深度地养生，推荐药膳里隐藏参粉的方法。把1 g参粉和10 g麦冬泡在沸水里代替茶水喝下去可以缓解上火和口干。雪梨去核后填入1 g参粉和3 g川贝蒸熟后吃雪梨喝汁能缓解干咳带痰的问题。熬西洋参粥的时候先把1 g参粉、10 g麦冬还有6 g淡竹叶煮成汁再和大米一起煮成粥能补气虚和阴津。洋参胡桃汤则是用2 g参粉、5个胡桃仁和2片生姜煮成200 ml汤水睡前慢慢喝能缓解老人喘不上气的症状。 很多人误解花旗参粉用胶囊包裹是最好的吃法。但实际上这样做很容易让90%的营养流失掉。肠溶胶囊在胃里面不溶解到了肠道才会释放出来这时候吸收效果已经大打折扣了。如果再遇上便秘或者肠道蠕动慢的情况参粉可能直接排出来白费劲了。 如果你真的想好好“补”一下最好还是用温水或者食物来代替胶囊吧。