春分这天昼夜等长，其实心里头早就开始较劲了。咱们老顾把节气跟干支一对照，才发现并不是谁都那么平静。有些人得去补补水，有些人得去降降火，还有些人得小心冲撞。下面这份生肖健康日历，你得对号入座。身体也会发出两个信号，千万别忽略了。第一个信号是阴阳失衡，本来应该阴阳各占一半，结果高血压、失眠还有过敏的朋友容易被打乱节奏。要么血压飙升，要么整宿睡不着觉。第二个信号是心肾受扰，因为癸水和巳火相克。心火旺盛就会烦躁失眠，肾水被夺取就会腰酸乏力。今天熬大夜看剧、明天猛灌冰饮的人，最容易让水火搅和到一块。 生肖蛇碰上本命日，心脑血管这根弦可要绷紧了。气场最强也最硬气的日子，水火交战最容易让血压忽高忽低，情绪也容易失控。关键点就是情绪别太波动，晚上早点睡比什么药都管用。生肖猪跟巳火相冲会动到神经中枢。今天可能心烦意乱半夜惊醒甚至心慌手抖。深呼吸三次再说话就能稳住心神；午休眯上二十分钟能养养心气。 生肖鸡遇到火克金的状况，肺和大肠会先喊痛嗓子干痒、皮肤刺挠还有便秘都可能找上门。有咽炎鼻炎或者便秘史的人要像沙漠旅行者一样多喝水出门戴口罩回家喝梨汤银耳炖着吃更润。生肖虎和兔因为木生火被透支精力明明没干啥重活却累得不想说话中午眯上15分钟比灌两杯咖啡还解乏少吃油腻多吃绿叶菜。 生肖马两火相遇上火套餐齐上阵口干舌燥冒痘便秘三件套准点送达辛辣油炸的东西要忌口绿豆汤苦瓜安排上早点睡把“阳”养足了才行。生肖鼠要多喝点温水给自己降温别碰冷饮睡前泡脚10分钟把肾阳唤回来。 生肖猴的呼吸道会变成哨兵容易旧病复发出门戴口罩别吹冷风围巾护住脖子后背别让风钻进气管门去。生肖龙、牛、羊、狗这些土属性的朋友虽然平稳但别瞎操心思虑过度把别人的事往自己身上扛多放松散步就行。 不管属什么生肖的都得按这作息来早上6-7点起床助力阳气生发中午11-13点午休养心晚上23点前睡觉给肾回血饮食上多吃山药红枣蜂蜜绿叶菜这类中和食材少吃辣椒白酒冰饮这种偏性食物运动选散步太极拳八段锦微微出汗就行情绪控制方面有火先深呼吸三次再开口宜静不宜躁静就是最好的灭火器。 《黄帝内经》说春分叫“发陈”，就是把冬天的毛病都给发出来让我们免费体检一下今天血压高一点睡少一点情绪爆一点都正常关键是你得知道这事儿然后改变行动把这些提醒当成导航仪而不是报警器春分一过的365天里你会比去年更懂自己的身体了。