张含韵在36岁的时候，从一个被谣言缠身的女孩变成了实力派女主角。她经历了很多事情，包括身材焦虑和校园暴力，但是她都克服了。这次跨年晚会，她和卢昱晓一起演唱了《桃花笑》，尽管眼角有细纹，她还是笑得很灿烂。弹幕里的观众们都觉得她还是那么甜，说岁月对她很温柔。不过她自己知道，温柔是她自己的底气，不是时间给她的。从配音安娜公主的三个人物角色，到《声临其境》里一秒切换马冬梅；还有《乘风破浪》的公演C位和《时光音乐会》里的《后来》。她用作品证明了自己不是甜妹的替身，而是实力演员。 2004年，15岁的张含韵参加《超级女声》比赛，一路闯进了全国前三。当时她唱的歌“酸酸甜甜就是我”非常受欢迎，唱片公司给她出了专辑，代言也接了很多。可是就在事业蒸蒸日上的时候，有人把她推到了舆论的风口浪尖。有人冒充她的同学，在网上发照片说她是“校妓”。学校受不了压力把她开除了，广告商也纷纷撤约。 这时候张含韵陷入了低谷期，连买菜都会被人指指点点。没有戏约也没有通告可接，她只能从底层做起做主持人。刚开始一天才给两百块钱工资也咬牙坚持下来了。 就在这个时候刘德华在活动现场对张含韵说：“小姑娘别只唱歌，去考中戏。” 这句话就像一盏明灯一样照亮了她的未来。 之后两年张含韵把自己关在图书馆里背台词、练声乐；别人放假她加课，别人睡觉她练声。 2016年刘德华监制的电影《初恋未满》女主空缺的时候就第一个想到了张含韵。 电影里面她不再是那个甜妹了，而是一个叛逆、有梦想的少女。观众们都很惊讶原来娃娃脸也能演青春戏。 从《超级女声》到“校妓”谣言，张含韵经历了很多坎坷。 这次过年的时候张含韵发了一张自拍配文说自己胖了六斤。粉丝们都劝她别过度内卷了。不过路人都感叹说初代爱豆居然也敢公开喊胖？36岁的张含韵还是很注重身材管理的，但是不会用数字来约束自己了。她觉得微胖不是原罪，健康才是最重要的。 2023年最忙的时候因为免疫力下降体重飙到116斤了，“人生第一次突破三位数”让她崩溃大哭。 但是因为第二年要开演唱会所以只能把情绪咽下去。 后来她通过科学饮食和瑜伽又把体重控制住了给粉丝们呈现了一场完美的演出。 现在的她把体重秤当成镜子来看——数字只是提醒状态才是最重要的。 从《超级女声》到实力派女主角这一路逆风翻盘全记录下来了：在2004年参加比赛获得成功后被谣言困扰陷入低谷期；在2016年通过刘德华的帮助进入中戏学习；在2023年调整好心态重新回到舞台中心；在2026年跨年晚会上与卢昱晓合唱展示自己的实力证明岁月没有给她留下痕迹。