First YearTHE，惊蛰养生正当时，咱们家这家有温度的三级甲等妇幼保健院也没闲着。惊蛰时节，春雷一响，万物都开始复苏，人体的阳气也跟着升起来了。但这时候肝气容易变得亢奋，湿气也跟着冒出来了，不少人会觉得头晕头痛、失眠易怒，或者关节酸痛。为了帮大家度过去这些“春燥”、“春湿”的烦恼，我们科室把艾灸、针灸、推拿这些老手艺都凑齐了，给您量身定制一套方案。 先来说说疏肝解郁这一块。传统认为惊蛰时肝气最旺，要是它该收的时候不收，人就会变得烦躁难眠。咱们可以给太冲、期门、肝俞这些穴位扎针来调理气机，改善头痛眩晕的毛病。另外还有穴位埋线的法子，把可吸收的线体埋进阳陵泉、太冲穴里，就能持续给经络刺激，让肝气顺畅地走下去。 接下来是温阳祛湿的招数。冬春交替的时候寒气还没散干净，湿气容易困在关节里让人腰酸背痛。咱们可以在命门、关元、阴陵泉这些地方艾灸一下，把寒气逼出来。再弄点祛湿贴敷贴在足三里和涌泉穴上，把艾叶花椒白芥子这些药材组合起来用，能把脾胃的运化能力给提上去。 现在大家工作忙起来了，长时间坐着或者站着容易气血瘀滞，肩膀脖子疼得厉害。推拿的时候用㨰法或者按揉法给肩颈腰背松松绑；刮痧就顺着膀胱经和胆经的走向刮一刮，把身体里的瘀滞化开。 湿气和内热一混在一起容易长痘痘口苦。拔罐可以吸附大椎、肺俞这些穴位来排毒；再泡个药浴把身体泡进去，薄荷藿香苦参这些药材一起煮水效果特别好；晚上睡觉前用生姜艾叶花椒煮水泡脚暖暖身子也很管用。 日常生活里也要注意防护。我们医院有专门的疏肝茶饮卖——薄荷菊花陈皮玫瑰花配在一起喝能明目理气；要是感觉特别困乏免疫力低的话，理疗仪器比如中频红外线配合穴位刺激一下气血也能提上去。 大家想要调理身体的可以去医院两个院区的中医科看看。不管是针法还是药浴或者是茶饮理疗仪器，咱们团队都把传统中医跟现代技术结合起来了。这次惊蛰养生的重点就是把肝气疏开、湿气排掉、阴阳调和好。希望大家都能开开心心迎接万物生长的季节！ （供稿：郭双）传递妇幼科普知识，守护您和孩子的健康，就是我们最大的责任！