咱们得了感冒，好多人都不仔细分辨是风寒还是风热，抓着感冒药就吃，结果往往越吃越重，压根没见效。其实只要掌握了几招，就能很快看出是哪种类型，彻底避开乱用药的坑。这两种感冒的发病原理完全不一样，用药的方向也是南辕北辙，千万别搞错了。 先看发热和怕冷这两个症状： 风寒感冒一般发热比较轻，但怕冷特别厉害。因为是寒邪侵入了体表，身体为了把它赶出去会发热，可寒邪堵住了身体的气机，所以热度通常都在37.5到38度之间。因为毛孔都闭合了散不了热，人会觉得浑身发冷，裹着厚被子也止不住发抖。 风热感冒发热反而很重，有的人能到39度以上。这种热是从身体里面发出来的，毛孔都张开散热了，所以就不怎么怕冷，甚至觉得身上发烫想脱衣服。 再看嗓子和呼吸道的表现： 风寒感冒流的是清鼻涕、咳白痰，喉咙主要是发痒。喉咙稍微有点疼也没关系，吞咽也没大影响。 风热感冒流黄脓鼻涕或者绿鼻涕，咳嗽的时候咳出的是黄痰。嗓子会特别肿痛，咽口水都难受，还会口干想喝水。 最后看是怎么得的以及全身感觉怎么样： 风寒感冒大多是受凉引起的，比如吹冷风、穿得少或者淋雨。除了感冒症状，人会觉得后背和肩膀肌肉发紧酸痛，全身都绷得紧紧的。这种情况一般不出汗，手脚也冰凉。 风热感冒多半是因为吃了太多上火的东西或者待在闷热环境里造成的。患者会觉得浑身燥热、手脚心发热，通常还会出汗。同时可能伴有口干、便秘、尿黄等内热的表现。 通过发热、呼吸道症状、诱因和全身状态这几个方面来看，风寒和风热的区别就很明显了。两者的调理方向必须截然相反，风寒要用辛温的药发散寒气，风热要用辛凉的药清热解毒。如果症状超过三天还没好，或者出现高烧、呼吸困难这些严重情况，一定要赶紧去看医生。