大家好，今天咱们聊聊怎么给胃癌风险降降温。想知道咋做到的吗？就坚持这两个不吃、两个晚习惯。第一，把腌制和烟熏的食物给忌口了，高盐会破坏胃屏障，让幽门螺杆菌觉得这地方特舒服。免疫力一弱，它就钻空子进来了。而且这些东西还老爱诱发胃癌。 第二，吃饭前把洗手的习惯给捡回来。上完厕所、摸完钱手不洗就去抓饭吃，实在太脏了。 第三，晚上坚持把餐具给消毒了。幽门螺杆菌最爱口口传播，咱们共用餐具就得小心。碗筷洗好后放进消毒柜里多消一会儿毒就行。 第四，晚上坚持不熬夜也不吃夜宵。半夜出去吃东西不光细菌多，还会让肠胃负担大。 要想胃好还得根除幽门螺杆菌。就算这次治好了也不能掉以轻心，生活习惯还得改。平时少吃生冷油辣的东西，别再熬夜了。要是感觉肚子胀、胃不舒服，多半是因为胆囊收缩不行导致的。胆囊出了问题胆汁就少，食物停留久了刺激胃酸分泌多就胀气。部分胆汁甚至会逆行到胃里去破坏胃黏膜。 想养胆的话有空去连云港灌南农村野地挖点苦菜回来煮汤喝。挑那种叶子背面有白色絮状物的就行。煮好后加点红糖喝。 还有吃饭时不能再暴饮暴食了，得改改少吃多餐的毛病。等这几个习惯坚持下来了，身体自然就会慢慢变好起来。