开学头几天，上海各大医院的眼科，排队场面就像去逛景点似的。大医院候诊区座无虚席，有的家长手里拿着排队单说，前面还得等一百五十号人。不少孩子寒假没休息好，开学才发现看黑板模糊，这才被爸妈紧急送到医院“检修”。上海市眼病防治中心视光中心的朱剑锋主任说，寒假确实是近视防控的高危期。冬天天气冷，白天短，孩子很少出去玩，导致眼睛得不到足够的光照。眼睛需要自然光线来刺激视网膜分泌多巴胺，阻止眼轴变长。要是整天宅在家里玩手机、平板，眼睛就没机会放松了。陈女士说，她孩子整个寒假除了写作业就是捧着平板看动画。 调查发现，寒假里孩子平均每天用电子产品超过3小时。这时候视力加深速度特别快，往往是平时的2到3倍。很多家长意识到了问题的严重性，赶紧给孩子买各种高科技护眼产品。有护眼灯、按摩仪甚至上万元的眼镜都很流行。不过这些东西只能缓解疲劳，根本没法代替户外活动。 朱剑锋还提到一个现象：过去大家问医生最多的就是怎么治近视、弱视或者斜视。现在家长们更多是来咨询怎么预防近视。这说明大家健康意识提高了，想在问题没出现前就把隐患消除掉。为了保护眼睛，医生建议采用“20-20-20”法则：每盯着近处看20分钟就向6米远的地方望20秒。 这个法则里提到的6米远就是大约20英尺的位置。上海市眼病防治中心视光中心给大家提了个醒：保护视力是个长期工程，家长不能操之过急也不能不管不顾。科学的方法、合理的目标还有坚持户外运动是关键。朱剑锋医生最后呼吁大家要有耐心陪伴孩子一起守护好这双明亮的眼睛。