过敏的鼻子得注意点啥，山东省耳鼻喉医院专家说了，得靠多管齐下来治，得躲着诱因、吃点药再加上调整过日子的方法。 这是几个关键招儿：第一，躲开过敏原。屋里有尘螨，得把床单啥的拿到60℃热水里去烫洗，床上别摆毛绒玩具。家里养宠物的话，别让它进卧室，定期给它洗澡。霉菌最怕干燥，得把卫生间、厨房那些湿漉漉的地方常打扫干净。 到了外头要是碰着花粉季，尽量少出门，窗户关上，开个空气净化器。要是非得出去，把N95口罩戴起来、护目镜也带上，回来赶紧用清水冲鼻子洗脸。 第二，吃药这块儿很重要。像氯雷他定、西替利嗪这种抗组胺药能快点止住打喷嚏和鼻痒。激素喷雾剂像糠酸莫米松、布地奈德得规律喷，大概两周左右才能见好。每天用生理盐水冲1到2次鼻腔也很管用。还有一种叫白三烯受体拮抗剂的药，适合那些同时有哮喘的人。 第三是生活上的调整。饮食上少碰辣椒、酒这种刺激性的东西，多吃点深海鱼或者亚麻籽油来补补Omega-3消炎。作息要规律点，平时跳跳瑜伽、游游泳强身健体，再补点维生素D来增强抵抗力。抽烟必须戒掉，二手烟和那种浓烈的气味（比如香水、樟脑丸）都得离远点。 还有两种疗法也可以试试：一个是脱敏治疗，专门对付尘螨这种特定的过敏原，疗程要3到5年；另一个是中医调理，像黄芪、苍耳子这类中药得听医生的指导来用。 平时还得防着并发症。鼻窦炎、中耳炎或者哮喘这种病很容易一块儿来，尤其是孩子得留意着。要是耳朵闷得慌、鼻涕里带脓或者胸闷了，赶紧去医院瞧瞧。 特别是花粉过敏的朋友，在季节还没正式来之前的2周就要开始吃药预防了。最后提个醒：室内湿度最好保持在40%-50%，别太湿了会长霉菌；擤鼻子的时候别太使劲，小心弄坏了鼻黏膜。 要是情况特别严重或者吃了药也没好转，山东省耳鼻喉医院的专家建议赶紧去过敏科或者耳鼻喉科查查看过敏原的情况，让医生给你制定个专属于自己的治疗方案。