朋友聚完餐，汪女士居然变成了“大象腿”，这事儿您听了肯定吓一跳！郑州人民医院肾内科的主任王延辉，给咱们把这事儿掰开揉碎了讲讲。崔润泽编辑也参与了这次报道。 您看汪女士，34岁的年纪，平时身体挺壮实的，谁能想到一次普普通通的饭局，第二天早上腿就肿得像大象腿似的，皮肤绷得紧紧的，麻木发沉，连抬手伸腿都费劲。家里人吓坏了，赶紧把她送到了郑州人民医院肾内科。一查肌酸激酶，数值直接飙到了正常上限的5倍多，尿里隐血也到了3+。结合她的症状，医生确诊了横纹肌溶解症。 原来那天晚上汪女士喝酒太多，回家后直接左侧卧位就睡死过去了，整个人都压在左腿上。身体长时间压迫左侧肢体，肌肉缺血缺氧，肌细胞受损破裂了。肌肉里的肌红蛋白啥的全都跑到血液里去了，这才导致了她腿肿、肌酸激酶飙升，甚至尿里都带血。好在医生及时给她补液、碱化尿液，再加上康复理疗，病情慢慢好转了。 不过这场突如其来的病也给咱们提了个大醒：什么是横纹肌溶解症？说白了就是横纹肌细胞坏了，里面的肌红蛋白、肌酸激酶流进了血液里。这事儿可大可小，可能引起急性肾损伤、电解质紊乱这些要命的并发症！ 生活里还有哪些坏习惯容易招来横纹肌溶解症呢？ 第一，突击式剧烈运动。平时不咋动弹的人突然去跑马拉松、高强度健身或者极限登山，容易把肌肉练坏。 第二，长期维持同一姿势。久坐办公、卧床不起、醉酒后睡死不翻身都不行。 第三，乱用药物。他汀类降脂药还有某些抗生素都可能伤肌肉。 第四，酗酒或者滥用成瘾物质。酒精和某些毒品对肌肉细胞伤害大着呢。 如果出现了肌肉疼痛无力肿胀、小便颜色变成茶色或者酱油色、还伴有发热恶心乏力这些症状，千万别大意！尤其是运动后或者长时间固定姿势后出现这些情况，必须赶紧去医院。 想要远离这种疾病？记住这5件事： 1. 运动得循序渐进。平时不练就别突然猛练，运动后记得补充水分电解质。 2. 定时活动身体。每坐1小时就起身活动5分钟。 3. 遵医嘱用药。千万别随意调整药量。 4. 远离酒精毒品。别酗酒也别滥用成瘾性物质。 5. 高危人群要警惕。有肌病、代谢性疾病的人要定期监测肌酸激酶。 肌肉是咱们身体的动力引擎啊！可它真不像我们想的那么耐造！一次过量运动、一夜不当睡姿都可能成为压垮肌肉的最后一根稻草。改变日常小习惯就是对身体最大的爱护！ 这篇报道的图片是由郑州人民医院肾内科的高如鸽医生提供的，崔润泽编辑负责整理修改。