查出肺大泡，千万别慌了神乱吃药，也别因为没啥感觉就当没事人，这两种做法反而会害了自己。我们现在要聊的，就是教你在生活里稳住肺部状态，远离危险。 首先看日常习惯，这是护肺的根基。抽烟绝对是肺大泡患者最大的敌人，里面的尼古丁和焦油能直接把肺泡上皮细胞搞坏，让弹性变差，泡泡变得更大更多。所以不光得自己戒烟，还得把家里有烟的人也管起来，别让他们在屋子里吞云吐雾。沙发上、衣服上的三手烟味道也别留着，多散散味。 还有就是别乱用力憋着气，这种突然加压很容易把肺大泡给撑破引发气胸。便秘的时候别硬来多吃点粗粮按摩一下肚子；搬东西得看体重别硬抗；咳嗽厉害就拿手捂着胸口缓缓劲，实在不行找医生开点镇咳药。 环境和饮食方面也得小心。雾霾天别老往外面跑，必须出门就得戴好N95口罩；家里窗户要常开通风把灰尘花粉都弄干净；做饭的时候记得开抽油烟机把油烟挡住。饮食上要给肺部补充营养，多吃点橙子猕猴桃这类维C多的东西增强抵抗力；再吃点鱼肉鸡蛋补充蛋白质修复肺泡。辣椒盐巴这些刺激的东西能少吃就少吃。 运动也得讲究个方式方法。太剧烈的快跑、篮球别去碰了，最好是散散步练太极或者打八段锦。每次走个20到30分钟就行，一周搞个3到5次。感觉喘气费劲了就赶紧停下来歇一歇。 最后别忘了定时检查身体看变化。按医生说的定期去拍个胸部CT看看泡泡的大小有没有变多；平时要是突然觉得胸闷胸痛呼吸困难了多半是气胸犯了赶紧去医院看急诊。身上最好揣着张病情说明卡，写上自己的病名和紧急联系人电话以备不时之需。 总之就是别慌也别大意，“避开刺激”、“补充营养”、“调节运动”、“常做监测”这四个方面都得兼顾好。只要把这些小技巧融入到每天的生活里坚持下去，就能把肺稳住不让急性病发作。欢迎大家在下面评论区分享自己的护肺心得！记得点个赞再关注收藏这篇文章哦！