孩子挑食厌食一直是咱们家长的一块心病，总想着怎么给娃弄点又有营养、吃起来还香的饭菜。其实大家不妨试试蒸菜，这种做法最大的好处就是把食材的营养成分牢牢锁住，还给菜本身留了个好口感，特别适合牙口还没长全的小朋友。咱们给您整了6款做法特别简单的蒸菜食谱，蒸个30分钟准能端上桌，绝对是宝妈们做饭的好帮手。 首先推荐这道虾仁蒸蛋羹，鸡蛋和虾仁提供的优质蛋白特别好消化。做的时候直接用温水调蛋液下锅蒸，蒸出来的口感又细又嫩，宝宝肯定爱吃。 粉蒸排骨用的是富含钙质的排骨加上南瓜，南瓜里的β-胡萝卜素能护眼。排骨提前腌制一下再裹上蒸肉粉下锅，蒸出来软糯可口，小朋友咬起来一点不费劲。 胡萝卜蒸糕不仅看着鲜艳能吸引孩子注意力，胡萝卜和鸡蛋的组合还能让孩子补充维生素A。做成小蛋糕的样子摆上桌，小家伙们肯定会抢着吃。 香菇蒸鸡翅给小朋友补胶原蛋白挺合适。鸡翅的甜味加上香菇的鲜味特别下饭，为了让味道更足可以用牙签在鸡翅上扎孔，蒸出来的汤汁拌饭那叫一个香。 虾仁蒸豆腐是一道清淡又补钙补锌的好菜品。嫩豆腐搭配虾仁和玉米粒清清爽爽的，小朋友们吃了能补充均衡的营养。 南瓜蒸米饭把南瓜的甜味和红枣的味道都融入了米饭里。这么一道饭菜不仅能给孩子补充膳食纤维，还能让他们吃得更香。 这6款菜平时多换着花样做给孩子吃，既省心又营养。咱们做菜的时候尽量用多点颜色搭配起来吸引娃，再稍微调整一下口味和调味的手法。 希望这些做法简单又能让孩子爱吃的蒸菜能经常出现在咱们的饭桌上，让宝宝在吃得开心的同时身体也能健健康康地长大。