累得不行的时候别硬撑！上海的名中医卢永屹提了个醒，这六种表现出现，就得赶紧休息调养。如今节奏飞快，“累”成了不少人的日常状态。加班加点、熬大夜，压力像小山一样堆在身上，很多人就觉得熬一熬就过去了。殊不知，一直忽略身体的疲劳信号，身体的正气就会被慢慢掏空，抵抗力变差，内分泌也会乱套，甚至还可能搞出各种慢性病。上海徐浦中医医院的卢永屹主任医师是上海市基层的名老中医，他在中医这块钻研了几十年，根据丰富的经验给大家伙儿敲了个警钟：一旦出现下面这六种状况，就是身体在喊累了，千万别死扛，赶紧歇歇。 卢主任说中医认为累的根本原因是“精气被抢了就虚”。干活太多、情绪不好都会把五脏六腑的功能弄坏、气血弄亏。这种状态就是现在人亚健康的主要原因。他根据多年看病的经验发现，这六种症状就像身体发出来的警报信号，得特别留意。 第一，早上起来还是觉得特没劲。每天早上起来一点都不清爽，反而浑身乏力、昏昏欲睡。哪怕起来活动个大半天，还是觉得累得不行。这是脾虚的典型表现。脾管肌肉运化功能，脾虚了气血就化不出来养身体。时间长了抵抗力肯定会下降。 第二，工作的时候老走神记性差。做着事儿总是分神、效率特别低，最近发生的小事转眼就忘了。中医觉得这是气血不够、心神失养导致的。要是不管不顾继续耗下去会把肝血也伤了。 第三，脸色看着发暗嘴唇发白。脸没光泽、发黄暗沉，嘴唇苍白或者发紫发淡。还会头晕眼花。这是气血两虚的表现。一般都是长时间累着了、吃饭不规律搞的。 第四，稍微一动就心跳加速喘气。爬楼梯走快点就喘不上气来、心慌慌的，休息一会儿才缓过来。这是心肺气虚的征兆。硬撑着很容易出事。 第五，情绪低落容易发脾气。莫名其妙的烦躁焦虑，爱生气或者老是情绪不高提不起精神。这叫肝气郁结。而心情不好又会加重疲惫感。 第六，晚上睡不着觉还老做梦。翻来覆去睡不着觉、睡着后梦特别多容易醒，或者白天特想睡觉晚上却精神抖擞。这是气血亏虚、心神不宁的问题。 卢主任强调累不是小事儿，那是身体在提醒你要注意了。有了这些症状就得赶紧调整作息、饮食清淡点、别累着自己。上海徐浦中医医院可以利用中医的辨证论治给个人调理方案——健脾益气、养血安神、疏肝理气——帮大家把元气补回来缓解疲劳摆脱亚健康。 身体的力气总是有限的，硬撑着只会把健康透支光。卢主任让大家学会看这些疲劳的信号，该休息时就得休息这就是中医“治未病”的道理核心所在。