肠胃不舒服，特别是吃完大餐，肚子胀、消化不良时，不妨试试这个简单又实惠的食疗法——香菜根配山楂。别小看这两样东西，它们可是解腻促消化的高手。 平时做饭很多人都把香菜根扔掉了，其实这部分可是宝贝。香菜根里有天然挥发油，能温和地唤醒肠胃蠕动，缓解油腻带来的不适。节日大鱼大肉后肚子胀，这时候喝点它准没错。 山楂在中国医学里可是消食的老偏方，富含的有机酸和解脂酶能分解油腻，促进胃液分泌。年纪大了消化能力下降的朋友尤其适合喝它。这不仅能缓解肚子胀，还能帮你调理血脂、促进代谢。 把香菜根和山楂组合在一起很简单。准备一把新鲜香菜根（约15-20克），用清水洗干净；再准备5-6片干山楂片（约10克）。把它们一起放到锅里加500毫升水煮开，转小火煮8到10分钟直到汤色变黄。饭后半小时喝效果最好。 想根据身体情况调整？还可以试试这两个进阶版本： 祛湿款：适合身体发沉、舌苔厚腻的人。在基础款里加2克陈皮，煮15分钟后喝。 暖胃款：适合体质虚寒、胃不舒服的人。在基础款里加2片生姜，煮8到10分钟后喝。 虽然这玩意儿好处多，但也不是人人都能喝。胃酸过多、胃溃疡、胃炎的人最好别碰；孕妇和经期量大的女性要小心；对香菜等伞形科植物过敏的人要避开；糖尿病患者也要控制饮用量。 记得别空腹喝哦！饭后半小时喝最佳。每天最多喝500毫升就行，一周3到4次足够了。这毕竟只是辅助调理身体的东西，不能代替药物治病。 生活中的健康没必要花大价钱买保健品。平时的食材只要用对了搭配法，照样能调理身体。大家不妨多留意这些不起眼的食材，把健康放在日常生活中去。