虽然觉得给自己胃弱的身体来点“软饭”，结果不仅没顾上身体，反而直接让肚子受罪了。我平时中午吃饭，总习惯把剩饭往开水里一倒，泡得软烂点，还把菜一起扔进去吃。师兄昨天晚上说起米饭不能泡着吃，容易胀气，我才惊出一身冷汗。之前总觉得是自己照顾得很好，现在回想起来，真的是自作主张把胃给折腾坏了。晚上肚子胀得厉害，连晚课都没法坐，只能站着坚持到结束。 其实妈妈之前一直叮嘱我泡饭伤胃，但我当时觉得妈妈太矫情了，根本没当回事。直到现在自己试过才知道，这都是铁铮铮的教训。胃里翻江倒海的时候再后悔也没用了。 泡饭为什么会伤胃呢？米饭泡水后淀粉会反生变硬，胃就得用更多胃酸来消化；汤水还会冲淡胃酸影响蠕动；而且省去了咀嚼过程，唾液分泌少了。 给想养胃的人几个建议：吃饭要干湿分离细嚼慢咽；汤不要超过半碗要趁热喝；饭后散散步帮助胃排空。 胃不会说话但会记得你的伤害。一次泡饭可能只是个偶然事件，但如果变成习惯就会付出代价。还是要把长辈的话听进去才是最好的护身符。希望大家都能少吃点胀气的深夜饭，多点敬畏自己的身体。