春季养生的事儿，“春捂”肯定是第一个要提的。大家都感觉天气越来越暖和，刚想着要把秋裤脱了，这温度又降下来，不得不把冬装重新穿回去，一冷一热特别容易感冒。老话说“春捂秋冻”，这道理确实在理，不过“捂”也不能光凭感觉瞎穿，还是得有点讲究。 虽说现在气温回升，人的阳气开始往外冒，可那种让人难受的倒春寒老是来捣乱。要是不注意保暖防着它，阳气就会被损耗。所以才有“春捂秋冻、不生杂病”的说法。这时候身体就像刚探出头的嫩芽，对抗外面的病菌能力稍微差一点，“春捂”也就显得特别重要。潍坊市益都中心医院西院区中医科副主任医师刘志强跟大伙儿念叨过：春天本来就是阳气升发的时候，这时候更得把阳气护住，跟着季节走，这样才能预防呼吸道病和传染病。还得给夏天留点力气。虽说春天来了天气热了点，但那种忽冷忽热的日子还在呢，早晚温差大，这种时候千万要捂严实了，别着凉。 医生也说了，“春捂”是为了挡住寒气，不是说穿得越多越好。这“捂”也有规矩。刘志强副主任医师强调：如果昼夜温差超过八度就得格外小心。要是平时的平均气温超过十五度了，就该适当减减衣服了。而且每个人的情况不一样，得根据实际情况来调整。穿着也要自己感觉温暖就行，别出汗太多。 除了注意温度还得注意部位。潍坊市益都中心医院西院区中医科的刘志强主任就特意提了几点：背部特别容易受寒邪侵袭；腹部如果着凉容易拉肚子、肚子疼；还有腿部尤其是膝关节往下到脚的地方也得护好。俗话说“寒从足起”，脚离心脏远血液循环本来就慢点，要是受凉了也会影响健康。 另外这“春捂”的原则因人而异，更适合那些身体弱、抵抗力差的人群。像有慢性呼吸道疾病的患者、年纪大的老人本身阳气就弱一点；还有婴幼儿和儿童也得注意防护；正常人可以参考洋葱式穿衣法——多穿几层衣服根据温度变化随时增减。