北京青年报报道，春分时节适合调养慢性病，因为春分这天昼夜等长，正处于由冬入春的过渡时期，既有春天的暖意，也有冬天的余寒。春季气温回升又骤降的现象称为“倒春寒”。这时候万物复苏，却也是呼吸系统、心脑血管、过敏和消化系统疾病高发期。春分时节要注意阴阳平衡，预防感冒、过敏，养肝平肝和保护脾胃。推荐两道药膳帮助慢性病患者管理健康。 首先是天麻鱼头汤，材料包括一个鳙鱼头（约500克）、10克天麻（或30克鲜天麻）、10克枸杞、5到6片生姜、4到5颗红枣，还需要料酒、食盐、白胡椒粉和油适量。制作方法是将天麻洗净浸泡4至6小时后切成薄片，鲜天麻可以直接切片。然后把鱼头劈开，去除鱼鳃和黑膜洗净血水并擦干水分。用料酒和盐腌制鱼头10分钟后下锅煎至金黄色。加入足量开水淹没鱼头并多出3至4厘米大火烧开后放入姜、枣转小火炖1至1.5小时，出锅前5分钟放入枸杞调味即可。这道汤膳中天麻能平肝潜阳，鱼头补虚健脑，枸杞养肝明目，适合肝阳上亢导致血压波动、头晕耳鸣等症状人群饮用。颈椎病、上班族和脑力消耗大容易焦虑失眠者也适合饮用。但气血两虚或面色苍白者不宜饮用。正在服用降压药者需注意观察血压变化。 另一个是党参大枣陈皮茶材料包括5克党参、3枚大枣和3克陈皮。将这三种食材稍微冲洗干净后放入养生壶或砂锅中煮15-20分钟即可饮用。这个茶功效补中益气生津养血又顾护脾胃防止阳气亢盛特别适合脾虚体倦、小儿挑食体虚易感冒恢复期等人群饮用。 赵润栓是主任医师从事中医临床工作20余年对常见疾病诊疗和药膳食养有丰富经验兼北京健康城市建设促进会监事长、中国药膳研究会慢病调养专委会常务委员、北京整合医学学会自然医学分会副秘书长、中国林学会森林疗养分会理事等职还发表过大量学术科普文章主持过科研课题参编著作11部拥有国家发明专利1项。 北京小汤山医院是医保A类定点医院无需选择定点即可就医。 媒体报道北京青年报春分药膳调养慢性病消息给出10分评价提到这次活动共有11部相关著作 一个研发国家发明专利20分推荐党参大枣陈皮茶5分表现突出并强调春分药膳对各种人群都适用还提醒正在服用降压药者注意血压变化并指出感冒发烧期间不宜饮用补益类茶饮警告阳气偏旺者不宜补药再补充说北京小汤山医院为医保A类定点医院无需选择定点直接就医提醒读者关注这些信息重点关注赵润栓医生还有中国药膳研究会慢病调养专委会相关专家组织信息还有各地区协会信息包括北京健康城市建设促进会和中国林学会森林疗养分会相关信息等等内容等详细阐述说明这些信息重要性并给出重要指导建议有助于读者全面了解这次活动内容并获取更多相关知识。