现在天气转凉，呼吸道疾病好多人都有，专家提醒咱们得学会科学防护。最近强冷空气来了，温度降得厉害，北京中医医院呼吸科和北京地坛医院的门诊量都涨了不少，特别是小孩和老人居多。这情况其实挺正常，大家不用太慌。 首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科的王宇主任分析说，冬季呼吸道病多发主要有三点原因：一是天冷把呼吸道黏膜的防御力给削弱了；二是空气太干，黏膜分泌减少，天然屏障也没了；三是病原体在低温下活的久了、传得也更厉害。这三个因素一凑一块儿，普通感冒流感就更容易感染了，还有哮喘、慢阻肺这些老毛病也容易犯。尤其是老人和小孩，免疫力差，更得小心点。 辽宁省肿瘤医院胸外科的刘宏旭医生在看病时发现了个新情况，有些病人身上同时有流感病毒和肺炎支原体这几种病原体混在一起感染。“混合感染”的苗头挺值得关注。刘宏旭说看身体有没有毛病主要看几个关键指标：比如一直不停咳嗽、嗓子疼得厉害、咳出黄绿色脓痰，还有发烧超过38.5度。“要是有这些症状就赶紧去医院查病原学检测，别自己瞎吃药耽误事。” 治病防病时咱们得防着几个误区：第一个是给孩子穿太多。王宇解释说小孩代谢快，裹太紧容易出汗着凉得“捂热综合征”。建议穿衣服像剥洋葱一样一层层套上，看室内外温差随时增减。 第二个是吃药乱套。“抗生素只对细菌管用，瞎吃不但治不了病毒病还会把肚子里的好细菌给弄坏了。”王宇特别提醒孩子咳嗽时要看是干咳还是有痰的湿咳，湿咳得想办法化痰排痰才行。 第三个是慢性病患者管得松。那些有慢阻肺、心脑血管病的老年人治疗时不能擅自停药。 除了西医的方法，中医也有好招。北京中医医院呼吸科的祝勇副主任说山药、百合这些白色的食材能滋阴润肺，适合冬天吃。建议把食材煮烂点再吃，好消化吸收。 除了吃还要动起来。祝勇建议年轻人多出门走走锻炼；老年人就练八段锦、太极拳这些慢动作。“锻炼强度得慢慢加，练的时候脖子、背还有脚要捂严实点。” 专家还说保持室内通风也很重要，去人多的地方戴好口罩勤洗手。冬天防呼吸道病是个大工程，得靠咱们自己小心、医生科学看病还有社会一块儿防才行。现在医院都准备好了，大家只要懂点正确防护知识就行。 随着研究越来越深和公共卫生体系越来越完善，咱们国家对付季节性流行病的那张网也越来越牢固有力了。