这阵子天气老遭罪了，雾霾天一来，总感觉嗓子眼儿痒痒的，呼吸都不顺畅。要想保住身体健康，对付这些脏东西，那可是得靠嘴。今天咱就把几个最管用的东西说说。 第一个就是梨。这玩意被大伙儿称为“天然空气净化器”，里面维生素C和抗氧化物质含量老高了。吃它能给身体消消毒，把那些自由基都清理出去，对身体的损伤就能降到最低。要是咳嗽或者喉咙疼了，吃点梨还能润肺止咳。 然后是银耳。这食材营养特足，黏糊糊的胶质能吸附体内的毒素和废物。它既把血液给净化了，又是个滋阴润燥的好东西。在这干燥的天气里吃它最适合了。 蜂蜜那也是少不了的。大家都叫它“大自然的甘露”，它能润肠通便。只要每天适量喝点蜂蜜水，就能帮身体排排毒、提免疫力。 最后再聊聊柠檬。柠檬维生素C和抗氧化物质也很丰富，专门对付自由基。它既能解渴开胃，又能给食欲不振的人补补元气。 说到底，想要护住肺健康全看咱们的嘴怎么吃。梨、银耳、蜂蜜、柠檬这四样，既能给身体清一清毒，又能滋润肺部。趁着这个季节赶紧把这几个东西吃起来，给自己的健康加把锁吧！