在把情绪这个话题翻开来看之前，先得跟大家讲明白，人类是种特别复杂的动物，心思多着呢。过去大家都觉得人有六类基本感情，像开心、惊吓、害怕、讨厌、发火和难过。但最近的研究把这个说法改了改，说其实主要就是四种：开心、难过、恐惧（也可以说是受惊）还有生气（或者是厌恶）。这些感受全都和身体里的化学物质挂了钩。 当我们感到开心时，大脑会释放出多巴胺和内啡肽这两种东西。多巴胺是什么？它是个能让人充满动力和活力的神经信号传递员。它不仅能管着我们该做什么动作，还参与了爱情的产生过程，让我们对异性产生好感。再说这个多巴胺对身心好处多多，它跟那种愉悦感和满足感都脱不开干系。只要碰上新鲜刺激或者有挑战的事儿，脑子里的多巴胺就会活跃起来。在它的作用下，我们能真切体会到爱情的幸福。研究还发现，人在快乐的时候，还会分泌另一种叫内啡肽的物质。简单来说，人的幸福程度高低，在很大程度上就是脑子里内啡肽浓度高低的外在表现。有人说受虐狂可能是因为内啡肽阀门不小心连到了痛感神经上造成的。运动还有吃点特定的食物都能刺激脑垂体去分泌内啡肽。 那恐惧是咋来的呢？站在10米高的跳台上或者走在黑胡同里时，心跳会加速、后背发凉，这些反应又是怎么被大脑控制调节的？瑞士的科学家最近发现了大脑恐惧反应的分子机制。这项发现有助于开发新药去对付恐惧症这类焦虑毛病。恐惧反应主要是由大脑深处那个杏仁形的脑扁桃体管着的。它负责收集从大脑各个地方传来的吓人信息并整理一番。当这些信息让大脑觉得恐惧程度够高时，“中心脑扁桃体”里的神经元就会把信号发送出去给全身各处用。 悲伤的情绪压抑会产生有害物质。不同的心情产生的激素对身体的影响是不一样的。快乐的激素对身体有益，但抑郁时产生的激素却是有害的。当人难过的时候，体内有害物质增多，身体自然就会找个平衡状态的生理反应来应对。流眼泪可能就是帮着排除多余有害物质的职责之一。 美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室做了一个“哭泣实验”，让两百多人哭了一场之后让他们说说感受。结果显示有85%的女性和73%的男性觉得心里舒服了不少，压抑感平均减轻了40%左右。专家对眼泪做了分析后发现，悲伤时流出的眼泪里有对身体有害的化学物质，通过哭泣可以把这些有害物质排出去减轻心理压力。但如果是因为其他生理原因流出的眼泪就没这成分了。专家建议感觉难过时别硬忍着眼泪不掉下来，特别是男生可以放开哭一场别太顾及面子而伤害健康。 人在发火时为什么会失去理智？常听人说“发火失去理智”，其实不一定是大脑真的乱套了，可能是负责理智的那个区域缺了一种叫血清素的信号物质来帮忙控制大脑里跟发火有关的地方。 英国剑桥大学的研究人员说神经细胞需要血清素来传递信息给对方。人体通常是靠吃的食物中的色氨酸来合成血清素的。 研究人员给志愿者安排了一些日子去吃色氨酸含量高或者低的食物，然后用图片来刺激他们大脑里的愤怒情绪并用磁共振成像来看内部反应。结果表明在缺少色氨酸导致血清素含量低时，大脑的愤怒反应更难被压制住。 观察大脑活动发现血清素低的时候额叶部位和杏仁核之间的联系就变少了。杏仁核是管愤怒的部分而额叶发出来的信号能帮忙控制这种情绪。所以在缺少血清素这个“信使”的时候“理智”的额叶就很难管住“愤怒”的杏仁核了。