古人早把情绪跟五脏给绑在了一起，《黄帝内经》就警告过，大喜大悲这些情绪是百病的根源。风雨寒热、吃错东西这些自然的事固然会让人生病，可最先动手的还是那些“大惊卒恐”和“暴喜过怒”。一旦情绪失控，身体里的五脏六腑就像多米诺骨牌一样接连摇晃，最后肯定要生大病。 喜伤心：要是笑得太厉害或者突然高兴，最先受伤的就是心气。心气一虚，注意力就不集中了，头晕、心慌、睡不着觉这些问题就全来了。要是还不停下来继续笑，精神失常或者突然晕倒也不是不可能——“乐极生悲”可不是夸张的说法，那是身体在发警告呢。 怒伤肝：发怒的时候，肝气会乱冲乱撞。这种气冲到头上，既伤了肝又连累了其他脏器。典型的表现就是肚子胀、肚子痛，严重的时候还会吐血或者中风。别觉得只有摔杯子才算发怒，整天憋着气、咬牙切齿地叹气，也会悄悄地把肝血给掏空。 忧伤肺：心情抑郁的时候，肺气就像是被绳子勒住了一样。肺气出不来了，胸闷、气短、咳嗽这些毛病就会找上门。更糟糕的是，愁眉不展会让气越来越闷住，形成恶性循环——心情越差呼吸越困难。 思伤脾：老爱琢磨事情的人脾胃最先罢工。长时间思考会让气血堵在那里不动弹。脾胃吃不消了以后食欲就会变差，吃东西也不消化；时间长了贫血、水肿这些问题就会缠上来。 恐伤肾：受到惊吓一次就会消耗肾精。惊恐先动的是心脏再传达到肾脏。结果就是肾气不足、精气亏虚，免疫力下降、精神不振、一会儿困得要命一会儿又睡不着觉。恐惧就像个抽水机一样把肾精一点点抽走了。 把“怒恨怨恼烦悲”这些列成清单就会发现全是慢性毒药：怒火伤肝、怨怼伤肝、烦恼伤脾、悲痛伤肺、惊恐伤肾。当这些毒素在身体里横行霸道的时候，疾病就有了生长的温床；把这些情绪垃圾清理干净了，也就相当于拆掉了病根的支架。 归根结底还是要先把情绪放平了才能去谈养生。身上的痛可以贴膏药或者吃药解决可要是五脏里的“神”受了伤，再贵的药也没辙。治病八分靠吃药还有两分靠调节情绪；要是能把那两分情绪给调理好了追回八分健康才算是真正听懂了《黄帝内经》的话——别生闷气因为气坏的是自己；懂得管理情绪才能保护好五脏。