董灿玲，我是来自山东济宁的一名退休人员，今年已经49岁了。过去的日子里，我被痛苦和焦虑深深地包围，生活几乎走到了绝境。我的85岁老母亲患有严重的老年痴呆，去年她还不幸遭遇了粉碎性骨折，只能长期卧床休养。这次遭遇给她带来了巨大的伤害和心理上的折磨，也给我的家庭带来了无尽的烦恼和麻烦。她的情绪完全不受控制，时常无缘无故地发脾气、哭闹和不配合治疗。这种状况让我和家人感到心力交瘁和手足无措。还有一个头疼的问题是，我的孩子正值叛逆期，这让我既需要照料病重的母亲又要操心孩子的成长。那段时间里，我整日以泪洗面，焦虑和无助充斥着我的内心。我真不知道这样的日子何时才能到头，更不知道如何才能守护好我的家人。就在这个时候，改芹学姐向我伸出援手，把我引领进了方子文化的课堂。这次相遇彻底改变了我的生活轨迹。在《母亲陪伴训练营》的系统学习中，我受到了很大触动和启发。方子文化强调要带着喜悦与感恩去陪伴母亲、反思教育方式，用正确的方式温暖家人。在一次关于“家和万事兴”的讲座上，小龚同学的灵魂拷问深深刺痛了我：“你真的爱你的孩子吗？你真的真的爱你的孩子吗？”我开始反思自己的行为和态度。 方子文化让我意识到焦虑和指责并不能带来温暖和爱。于是我开始改变自己的态度和行为。我不再苛求家人改变，而是通过自己的行动来影响他们。每天微笑着为母亲洗脸、按摩、陪她说话，虽然她有时候听不懂我的话，但我耐心温柔地陪伴着她。神奇的是，在这个过程中母亲变得安静了许多，脸上露出了舒心的神情。对于孩子，我放下挑剔与指责，怀着歉意主动给女儿发微信道歉。我开始真心夸赞女儿的努力而不仅仅关注结果。这样一来不仅改善了和女儿之间的关系，整个家庭也变得和睦温暖起来。看着家人默默付出和照顾母亲，我感到非常感动和温暖。 坚持学习和行动让我收获了很多幸福与感动。今年我听到一位同事孩子不幸离世的消息时痛心不已也感到强烈的使命感：往后余生愿意用自己的生命温暖更多人。方子文化教会了我们母亲不曾教过的人生智慧，这是每一位父母必修课程。感恩方子文化、方子老师还有一路上同行的家人们。 我将会继续带着这份爱与力量练习母亲基本功、守好家庭、温暖孩子还有照亮他人，活成一束光照亮更多人！